TRENER DU I RIKTIG SONE? Slik sjekker du det – med og uten pulsmåler MITT NESTE LØPEMÅL | første gang jeg skal løpe denne distansen! UKAS TO INTERVALLER | en kort og en lang UKAS FØRSTE INTERVALL | og treningsplaner for påsken SLIK TRENTE JEG TIL ÅRETS FØRSTE 10 KILOMETER 4 x 4 INTERVALL | med en morsom vri
