Tren til å løpe mila – uke 30 Slik skal jeg klare det på en måned! Den beste løpe appen for nybegynnere Alt du trenger å vite om intervalltrening. Og hvordan du gjør det mest motiverende og effektivt for deg! Med disse intervallene klarer du å jogge så langt du vil – uansett form! Min løpetime; Kortintervaller med spilleliste
