Instafood.

19. juni 2013 | Uncategorized

For noen uker siden skrev jeg et innlegg om kosthold og fettforbrenning. Jeg lovet å dokumentere kostholdet mitt en liten stund for å kunne gi litt ideer og inspirasjon. Her er resultatet. Som dere ser er alle bildene hentet fra […]

100 dagers prosjektet.

19. juni 2013 | Trening

I går falt jeg over noe kalt #hundredagersprosjektet på instagram. 100 treningsøkter på 100 dager. Oi! Det hørtes spennende ut. Etter å ha spurt litt rundt ble jeg henvist til denne bloggen: http://vibbileaks.wordpress.com/2013/03/01/hundredagersprosjektet/ Enkelt å greit går det ut på […]

Etter en deilig middag på brygga i går var det allikevel plass i magen til litt kjøkkenekspriment. Hjemmelagd is, den enkleste varianten. I bunn og grunn trenger du bare frosne bær, litt væske og en eller annen form for søtning. […]

  Spis rent kjøtt, fisk og grønnsaker, nøtter, frø, bær, lite stivelse, null sukker.  Innta nok mat til å bygge overskudd, men ikke kroppsfett.   Sov nok, men ikke for mye.    Tren ; markløft, knebøy, frivendinger, Chins, dips, push-ups, […]

Ja du leste riktig, fluffy blomkålsuppe.   Sammen med aspargessuppe er nok blomkålsuppe en av mine sommerfavoritter. Om sommeren frister det sjeldent med store, tunge og krevende middagsretter. Selv kremede supper kan bli litt for voldsomt en varm solskinnsdag. Da […]

Det er ikke uten grunn at det å skaffe seg en treningsvenn er et av de første rådene man får når man begynner å trene. En treningsvenn gjør: – det lettere å komme seg på trening de dagene dørstokken er […]