Det skal være lett å leve sunt. Det skal gi deg opplevelsen av at du gjør noe som er postitivt for deg . Å leve sunt handler ikke om begrensninger, nei mat og stress. Sunne vaner skal handle om ting […]
Nå er jeg forsynt med julemat, kaker og konfekt. Frokost i dag ble derfor en smothiebowl full av alt jeg føler jeg har fått litt for lite av i det siste. Bær, magre proteiner, fiber og sunt fett. Her har […]
I snart frem år har jeg holdt kurs i trening, kosthold og livsstilsendring, eller som noen kaller det – slanking. Det er en ærlig sak det. Igjennom alle disse årene er det en del spørsmål som alltid kommer opp […]
Når jeg lager kostplaner til kundene mine er jeg veldig opptatt av at ting skal være enkelt, lett å variere, billig og at oppskriftene ikke inneholder halve helsekosten. Disse pannekakene er blandt Vildes favoritter, og med kun to ingredienser […]
Hjemmelagde fiksekaker/burgere er noe av det enkleste som finnes. Grunnoppskrift til 4 personer: 4 benløse laksestykker a 125 gram 1 egg Moses med en stavmikser, formes til karbonader og stekes i varm panne. Litt kjedellig, så la oss gjøre det […]
Flere som begynner å kjenne ribba tynge litt? Jeg lever etter «Det er ikke det du spiser mellom jul og nyttår» prinsippet, men skal ærlig innrømme at det skal bli deilig å komme tilbake til vanlige rutiner igjen- om et […]