Stram opp rumpa på 20 sekunder #3 Video; Kettlebellsprogram for nybegynnere HIIT trening for maks kalori og fettforbrenning? Vi ser på teori og praksis 3 grunner til å trene med en vektsekk – og slik lager du den selv! Mage – rumpe og lår utfordring på ett trappetrinn! Slik trener jeg hele kroppen med kun 3 øvelser!
