DET SKAL VÆRE LETT Å LEVE SUNT
Når denne treningsuka er over er det nøyaktig 6 uker siden jeg begynte å trene igjen, for alvor, etter graviditeten. Og først nå har jeg begynt å jobbe opp mot makspuls på intervallene mine! Helt ferdig! Dette er da en bakkeintervall. En ganske kjapp økt som er fin å bruke […]
Jeg er jo kjempe glad i å løpe, og velger stort sett mølla når jeg skal trene intervaller. Men jeg vil påstå at de aller, aller fleste intervaller jeg deler på denne bloggen kan gjøres på andre typer kondisjonsapparater. Dagens egner seg for eksempel både på mølle, sykkel, romaskin og […]
I dag er det nøyaktig en uke siden jeg trente sist, og nøyaktig en uke siden jeg løp disse intervallene. Er det bare meg, eller er det bare såååå typisk at man blir syk når man endelig har kommet inn i gode treningsrutiner?! I dag vurderte jeg å dra på […]
Lørdag var jeg LEVEL treningssenter for første gang på godt over et halvt år. Faktisk så tror jeg det er bortimot åtte måneder siden jeg trente inne sist. Med sånne småttiser er det jo aldri lett å vite hvor lenge man får trent, så jeg bestemte meg for å lage […]
Jeg er fremdeles helt i lykkerus over at kroppen endelig, endelig, endelig, er klar for løpetrening igjen! Jeg tar fremdeles masse hensyn i forhold til underlag og hvordan jeg legger opp øktene mine, men det føles helt fantastisk! I dag hadde jeg lyst på en økt hvor jeg virkelig fikk […]
I dag tror jeg at jeg kan si at jeg hadde min første ordentlige treningsøkt på veldig, veldig, veldig lenge! Jeg har virkelig savnet følelsen av å gi alt, føle at jeg har presset meg og bevegd meg utenfor komforsonen! Så utrolig deilig! Og ikke minst litt oppløftende å kjenne […]
Hei og fortsatt god påske! Jeg ser på sosiale medier at flere starter sesongen for uteløping i dag. Påsken har vel bydd på knallvær over det meste av Norge, så det kan jeg virkelig forstå. Selv har jeg brukt mesteparten av dagen på kjøkkenet. Siste finpuss på FIT PÅ 30 […]
Sist uke spurte jeg hvilken dag dere ønsket å få UKAS INTERVALL, og de aller fleste var klare på at de ville ha dem på søndager – klar for en ny uke. Uka vi nå går inn i er jo påskeuka. Mange har kanskje fylt opp dagene med besøk og […]
Det gjør faktisk litt vondt inne i meg å legge ut denne intervallen i dag! Ute kan man skimte bar asfalt, det er 6 pluss grader og herlig sol! Perfekt for en løpetur. Og her sitter jeg høygravid og fødeklar! Ja ja kan man tenke. Ikke lenge igjen, men det […]
Sist uke ble vi ferdige med vinterens 10 uker lange løpe challenge. I mai starter som vanlig min online løpeklubb opp aktiviteten sin igjen (gratis) , og frem til da kommer jeg til å poste en ukentlig intervall som du kan få bryne deg litt på. Jeg får ofte spørsmål […]
Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt på ptdesireeandersen@gmail.com
