En ting som folk sliter med når de skal kutte på karbohydratene er tilbehør. For hva erstatter man brød, poteter, pasta og ris med?!? Dette har jeg tenkt til å ha litt mer fokus på fremover. Vi […]
Da har vi kommet til uke nummer 2. Hvis dette er første gang du leser om BIKINIKLAR så vil jeg anbefale deg å lese DETTE innlegget først. Her finner du full oversikt over kosthold, hvordan kostplanene settes opp og trening. […]
Jeg hiver meg på trenden og presenterer mine fem kakefavoritter til 17. mai. Alle alternativene er så klart sukkerfri og sunne, og du finner både lavkarbo, glutenfri, nøttefri og lakosefrie alternativer. Først ut er denne rullekaken. Jeg har fylt […]
Årets første uteøkt kunne ikke fått bedre forhold! Strålende sol, knallblå himmel, grønt gress, flott omgivelser og 45 treningsvillige mennesker! Det var en opplevelse! Takk! Jeg deler så klart dagens økt med dere, sammen med noen blinkskudd! Øvelse 1 […]
Fra før av i denne serien finner du anatomi , aktiveringsøvelser og studioprogram for nybegynnere. Det som gjenstår er da er program for trening uten helpemidler, styrkeprogram for de som har trent en del styrke før og beveglighet. […]
Dette er faktisk første gang siden jeg begynte å blogge at jeg har spist opp en kake jeg har laget- helt alene! SÅ GODT BLE DET! Inspirasjonen er egentlig hentet fra en jordbærterte med kokosbunn, kokosmakroner og knekkebrød! Litt av […]