Det er mange gode grunner til å spise chilli. For å nevne noen litt kjapt: Inneholder stoffer som bekjemper kreft Motvirker magesår Booster forbrenningen Godt for hjerte Bra for fordøyelsen Den er anti inflamatorisk Godt for immunforsvaret Og inneholder stoffer […]
Så var det onsdag, og jeg har lovet deltagerene på FIT på 30 dager at jeg hver onsdag skal dem tips til hva de kan kose seg med i helgen. Hvor mye kos man velger tenker jeg er opp til […]
Jeg starter med å undskylde matbildene, men denne oppskriften var egentlig ikke ment til bloggen. Den var ment for snapchat. Men etter x antall ønsker om å få oppskriften ut på bloggen også hiver jeg den ut. Bokstavlig talt! […]
Jeg trener svært sjeldent på kvelden. Enten trener jeg i ni, ti tiden på dagen, eller rett etter jobb. Og som mange andre liker jeg ikke å være mett eller sulten når jeg trener. De fleste dager blir løsningen en smoothie. […]
Etter over eleve år som aerobicinstruktør er det en ting jeg har lært meg å ikke undervurdere – musikkens evne til å gi oss det lille ekstra giret.Eller rett og slett det giret vi ikke trodde vi hadde! Og […]
Ønsker man å komme i bedre form eller å gå ned i vekt kommer man ikke unna kondisjonstrening. En ting er at kondisjonstrening forbrenner kalorier slik at man går lettere ned i vekt, men det beste er langtisdeffekten av å […]