Slik trener du til din første eller beste 5 eller 10 km – print ut program PLYO; fettforbrenning, utholdenhet og styrke på en og samme gang!? Hva skjedde da jeg ikke trente på 14 dager?!? Økten som forbrenner like mye som 40 min jogging – på halve tiden #2 FITrunning challenge uke 4 -BOOST formen og gi rumpa et løft med bakkeintervaller! Ukas leserspørsmål; Hvordan legge opp løpetrening for å gå ned i vekt?
