INTERVALLER | hvor slitsomt skal det egentlig være? LYKTESTOLPE INTERVALLER OG SPILLELISTE | utrolig gøy! Kondisjonsøkten for deg som ikke liker kondisjonstrening! Intervallene som gir 9 ganger så høy fettforbrenning?! Tren til å løpe mila – uke 33 Tren til å løpe mila – uke 32
