The way I do it #1 Stram opp rumpa på 20 sekunder! BodyBlast; Kondisjon og styrke på 1 kvadratmeter Fullkropp- 5 øvelser – 5 reps – 5 runder – GO! 5 ting du burde vite om trening! Sterk mage og god holdning, uten en eneste sit-ups
