Hva ønsker du deg til jul? Ønskeliste for deg som ønsker å gå det nye året, litt sprekere, i møte: 1. Nytt treningstøy. Hva er vel mer motiverende enn litt nytt, fresht treningstøy! Mine favoritter er Nike og Kari Traa. […]
Altså ikke du. Du får da gjøre som du vil, men jeg gjør nå som jeg sier! I det minste prøver jeg å gjøre det! For det nytter ikke å sitte inne med kunskaper som skal fremme helse og velvære […]
Når man finner frem til sunne(re) kakeoppskrifter ol på nett er det fort gjort å få opp en ingrediensliste, som ligner på et utdrag av fremmedordboka. Mange ingredienser er dyre, og noen steder er det kanskje vanskelig å få tak […]
Eller gjør det det? Er det noe jeg har lært i mitt arbeid med mennesker, så er det at vår umiddelbare reaksjon på forandring er enten entusiasme eller frykt. Det er lett å tro at de som reagerer med frykt, […]
Som lovet; et lite knippe øvelser du kan gjøre hjemme eller ute dager hvor tidsklemma tar deg. Øvelse 1. Sprellemann *20 Hopp ut og inn med armer og ben så fort du kan! Får opp varmen og pulsen! Øvelse 2. […]