Proteinrik og sukkerfri fruktnøtt!

Reklame 4. februar 2021 | Oppskrifter

egen reklame

Kjøp bøkene mine hos Ark.no HER

 

Hver torsdag fra kl.13:00 til 13:15 lager jeg mat LIVE på FB siden min! Sendingene har fått navnet SUNN MAT PÅ 15 MINUTTER og har vist seg å bli veldig populæret! Det er gøy, for her føler jeg at jeg virkelig får vist hvor lett det er å lage sunn mat!

For noen måneder siden lagde jeg denne oppskriften på sunnere «smash».

I dag drar jeg den litt videre og bruker samme konsept for å lage en sunnere versjon av min egen favoritt sjokolade, nemlig Fruktnøtt!

Ingredienser

  • 400 gram kikerter fra boks
  • 150 gram sjokolade – minst 70%
  • 1 dl tørket frukt som rosiner, tranebær eller mango
  • 0,5 dl hakkede nøtter

Fremgangsmåte

  • Sett ovnen på 220 grader varmluft.
  • Skyll kikertene og fordel dem utover et stekebrett.
  • Stekes midt i ovnen i 25 minutter.
  • Del opp sjokoladen i en bolle og hell de varme kikertene, nøttene og bærene opp i. Rør rundt så de smelter sjokoladen.
  • Fordel massen utover i en liten ildfast form. Sett formen kaldt frem til sjokoladen har stivnet.
  • Knekk opp i passe biter.

 

BILDE POSTES ETTER LIVESENDING 🙂

Her kan du se video jeg postet av den oppbrinnelige oppskriften på instagram. Følg meg gjerne der for daglige oppskrifter og treningsfilmer <3

 

 

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av Desiree Andersen (@fitfocus.no)

Reklame 4. februar 2021 | Oppskrifter