egen reklame
Kan bestilles hos ark.no HER og norli.no HER
For noen uker siden lot jeg meg inspirere av matpåbordet og prøvde å steke kanelboller i vaffeljern! Oppskriften min og dommen over prosjektet finner du HER.
Morsom greie, men ikke noe jeg ville gjort om jeg har ovn som alternativ. I dag plukket jeg ellers ideen frem igjen. Lunsjpausen kom nemlig litt fortere enn planlagt, det var masse pålegg i kjøleskapet, men tomt for brød og knekkebrød. Det var ikke mer enn ett egg i kjøleskapet – så ikke noen omelett eller speilegg… What to do?!?!?!
Jo, et kjapt blikk i skuffer og skap fortalte meg at jeg hadde nok ingredienser til å lage ETT proteinrundstykke! Og når du skal lage ETT proteinrundstykke gidder du ikke å varme opp ovnen + bruke 15 minutter på å steke det! Da bruker du heller vaffeljernet!
Til 1 proteinrundstykke/vaffel trenger du:
Ingredienser
- 1 egg
- 3 ss kesam/yoghurt
- 1 dl fullkornsmel/havremel
- 1 klype salt
- 1 ts bakepulver
Rør sammen alle ingrediensene og stek røren i vaffeljern på middelsvarme = sunn lunsj på 5 min.
Det skal være lett å leve sunt!
Stort Smil
Desiree
