30/30 DAGER CHALLENGE | delta og vinn boka mi

Jeg luftet 30/30 challenge på instagram første nyttårsdag, og det var tydelig at dette var noe flere hadde lyst til å være med på.

Reglene er enkle:

Du laster ned eller tar screenshot av dette bilde:

Hver søndag legger du bilde ut på din insta story – fyller ut hva du har gjort hver enkelt dag og publiserer det!

Du må huske å tagge @fitfocus.no for at jeg skal se bilde.

Søndag legger jeg ut ny mal til deg, og forslag til neste ukes aktiviteter. Jeg trekker ut en vinner av boka mi blant de som fullfører 30 dager.

Nå er fokus i denne challengen AKTIVITET og ikke nødvendigvis trening, men flere ønsket seg inspirasjon til uka – så her kommer det:

UKAS KONDISJONSØKT

UKAS TRENINGSVIDEO

UKAS TIPS

Håper du blir med!

Stort Smil

Desiree