Vil du være med til Kroatia?

Hva er det som skal til for å ha god helse? Et sunt kosthold og en kropp som fungerer, mentalt overskudd, gleder i hverdagen og lave skuldre? Noen trenger kanskje mer, noen trenger mindre, men her er det plass til folk flest. For hva er god helse for deg?
Hva skal til for at du får en bedre hverdag? Er det sixpack, rawfood, lavkarbo eller ny personlig rekord på Birken?

Bli med oss på en inspirerende og motiverende uke i solfylte, deilige Kroatia. Her skal vi nyte et fantastisk hotell, samhold med likesinnede som ønsker å komme i gang med trening eller er godt i gang og vil ha mer påfyll.
Trening, fottur, sol og bad samt trenings ?og kostholdsforedrag.

Du vil også få anledning til personlig en-til-en trening med Desiree.

Denne reisen passer like godt for deg som har trent før som for deg som er nybegynner.
Uansett erfaringsnivå vil alle få anledning til å utfordre seg, lære nye treningsmetoder og å kjenne på mestringsfølelse ved hjelp av trening.
Treningsopplegg som er lagt opp er valgfritt og du bestemmer selv hvor mye av timene du vil delta på, og hvor hardt du ønsker å kjøre kroppen på hver time.

Kroatia er et slående vakkert land, med store variasjoner og rik historie. Her finner du noen av de mest gjestmilde innbyggerne i Europa, interessante severdigheter og kultur og natur i overflod.

Lavt prisnivå og ingen innpåslitne gateselgere. Et spennende gastronomisk kjøkken og sjarmerende vingårder kan Kroatia også friste med.

 Om Brac:

I den kroatiske skjærgården finner man den tredje største øya i Kroatia, Brac.
Her skal vi nyte det krystallklare vannet, og lange herlige strenger, den gode gjestfriheten og gjennomsnittlig sommertemperatur på 25-27 grader.
Brac kan skryte av å være en av de mest solfylte stedene i Europa og kombinert med vakre strender blir dette en vakker og spennende destinasjon.
Vi finner også Kroatias mest kjent strand her, den velkjente Zlatni Rat (Det gyldne horn) som strekker seg som en tunge ut i det asurblå havet ?og endrer form etter vind og strøm.

Om Split:

55 minutter med båt ligger byen Split, Kroatias nest største by. Her lander og reiser vi fra på ankomst og avreise.
Denne byen har en svært spesiell sjarm og man kommer seg best rundt til fots ettersom gamlebyen er bilfri. Split er også Kroatias nest største havneby og det er koselig å spasere langs havnen for å se på livet og båtene som legger til og fra.
I Split finner du mange små trange gater, butikker, hyggelige cafeer og både lokale og turister som nyter kvelden på en av de mange restaurantene.

Informasjonskveld i forkant av reisen vil holdes i Oslo. Påmeldte til turen vil få tilsendt dato og sted.

Turleder med fra Norge.

Med på reisen vil det være egen turleder i tillegg til personlig trener, og lokale guider i Kroatia.
Hanne Marit jobber på reisebyrået Eventful AS og også som instruktør på SatsElixia i Oslo. Hun kjører faste timer på SATSElixia og har også vært med som turleder på trenings-reiser til Island.

Trener Desiree Andersen.

Desiree Andersen er en dame med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og livsstil. Til daglig jobber hun som personlig trener og livsstilscoach. Desiree har jobbet i treningsbransjen i ni år og underviser i alt fra kondisjon til styrketimer og dans.
Hun har stor ekspertise på gode og sunne oppskrifter, og et sunt forhold til trening og aktivitet.
En treningsøkt med Desiree kjennetegnes med god energi, treningseffekt, mestringsfølelse og et smil.
Anbefaler et besøk på Desiree sin blogg, hvor du kan lære litt mer om filosofien til Desiree i tillegg til å finne masse spennende, sunne oppskrifter og gode treningstids både for hjemme og ute-trening. www.desireeandersen.blogg.no

Hoteller under oppholdet:

Under oppholdet på øyen Brac skal vi bo 6 netter på Bluesun hotel Elphusa, som er et lekkert 4* hotell med fasiliteter som uten ?og innendørs basseng, kort avstand til stranden, ulike sportsaktiviteter, wellness/spa og mange restauranter.

Link til hotellet



HER

Siste natten skal vi bo i byen Split på Cornaro hotel, et flott 4* hotell sentral for shopping og restauranter.

Link til hotellet



HER

Program:


Torsdag 28.mai Avreise
.
06:00 Felles oppmøte på Gardermoen, i avgangshallen ved Meetingpoint. Reiseleder vil møte alle her. Individuell innsjekk med Norwegian.
08:00 Avreise fra Gardermoen med Norwegian, flight 1990. Ankomst Split flyplass kl.10:50
Ved ankomst Split flyplass blir vi møtt av vår lokale guide, busstransport fra flyplass til havnen og båt fra Split og over til øya Brac.
Transport til hotellet og innsjekk på Blusun Hotel Elphusa.
18:00 Vi møtes igjen til en liten gjennomgang på dagene vi har foran oss og ukas første treningsøkt.
Styrke & Kjernekraft.
21:00 Middag på hotellet.

Frokost og middag er inkludert. Flymat og lunsj kjøpes av hver enkelt.

Fredag 29.mai

08:30 Trening; Stretch. 60 minutter
10:00 En times helse-foredrag.
Dagen på egenhånd for sol, bad, sightseeing og spa.
19:00 Trening; Tabata. 60 minutter
21:00 Middag på hotellet.
Frokost og middag er inkludert.

Lørdag 30.mai

08:30 Trening; Kondisjonstime for løpere. 60 minutter.
Dagen på egenhånd for sol, bad, sightseeing og spa.
18:00 Trening; Bootcamp. 60 minutter.
20:00 Middag på hotellet.
Frokost og middag er inkludert.

Søndag 31.mai

10:00 Fottur til Vidova Gora, 778 moh og med nydelig utsikt over øya! Vi tar med niste fra hotellet og får oss en herlig tur på ca 5-6 timer. Husk gode sko og godt med vann.
Tilbake på hotellet er resten av dagen til fri disposisjon, og hvis noen ønsker så kan man gå samlet til middag i byen.
Frokost er inkludert.

Mandag 1. juni

08:30 En times helse-foredrag. Møt opp i treningstøy, da vi går rett til dagens morgen trening etter foredraget.
10:00 Trening; Styrke og kjernekraft. 60 minutter
19:00 Trening; Zumba fitness. 60 minutter
21:00 Middag på hotellet.
Frokost og middag er inkludert.

Tirsdag 2.juni

08:30 Trening; Pilates 60 minutter.
Dagen på egenhånd for sol, bad, sightseeing og spa.
18:00 Trening; Høy puls 60 minutter.
Frokost er inkludert.

Onsdag 3.juni

08:00 Trening; «Gruppas ønske» 60 minutter.
Utsjekk og transport til havnen for båt over til Split. Her skal vi tilbringe siste dagen vår før hjemreisen.
Ved ankomst Split kjører vi til Cornaro Hotel Split for innsjekk og får deretter en privat guidet tur i Split. Tid for å nyte byen på egenhånd, shopping og cafeliv.
20:00 Avskjedsmiddag i Split.
Frokost og middag er inkludert.

Torsdag 4.juni.

Utsjekk og transport fra hotell til flyplass.
11:30 Avreise fra Split med Norwegian flight DY1991. Ankomst Oslo Gardermoen kl.14:20
Hvis noen skal videre med fly innenlands i Norge er det viktig at dere har 3 timer fra vi lander til neste fly går videre.

Pakkepris inkluderer følgende:

• Turleder med fra Norge
• Trenings ? og livsstilscoach Desiree Andersen
• Fly fra Oslo til Split tur/retur
• Flyskatt
• Busstransport fra flyplass ved ankomst
• Båt fra Split til Brac
• Hotell inkl.halvpensjon 6 netter i Brac på firestjerners hotellresort med spa
• Hotell inkl.frokost 1 natt i Split på firestjerners hotell
• Frokost og middag
• Fottur til Vidova Gora med privat guide
• Guidet tur i Split
• Avskjedsmiddag i Split
• Trening 2 ganger per dag (hvis ønskelig)
• Foredrag om trening og kosthold

Mulighet for personlig trening-timer med Desiree (tillegg i pris)

Vi gjør oppmerksom på at det kan komme litt endringer i dag-for-dag program vedr klokkeslett o.l, men dette vil bli informert om før avreise og underveis av turleder.