Vi blir aldri lei av magetrening blir vi vel? Og på en måte er det litt greit, for en stek kjerne er viktig i hverdagen. Men magen din er kanskje den muskelen som trenger mest variasjon i treningen.
Det finnes mange gode måter å trene mage eller core på, men den ultimate øvelsen er og blir planke – og gjerne planker hvor du faktisk beveger kroppen! Ikke bare jobber statisk eller stillestående.
Så i dag gir jeg deg 24 variasjoner av planken. Det er så klart ennå flere, men for å være helt ærlig – dette var en tung video å filme – og jeg var støl i nesten en uke etterpå!
Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree
Utrolig hvor mange kjekke varianter av planken!
Ville du bare kjørt gjennom videoen flere ganger med pause i mellom hvis du skulle trent til denne?
Eller plukket ut øvelser som man gjorde på tid? Forslag mottas med takk!
Nei 🙂 jeg ville plukket ut 2-3 stykker 🙂