Spørsmålet dukket opp etter at kjendis PT Helle Bornstein delte sitt beste råd for god fettforbrenning på Snapchat. Rådet?
Spise 2 egg og en avokado til frokost.
Hvorfor dette er så bra for fettforbrenningen sa hun ikke noe om, og da vendte flere av våre felles følgere seg til meg. Nå vet jo ikke jeg hvorfor Helle mener at dette er nøkkelen til god fettforbrenning, men jeg kan fortelle deg hvorfor jeg mener at det kan være en god måte å starte dagen på.
Licensed from:
Vaeenma
/
yayimages.com
– Forskning viser at en frokost som består av 45% fett øker omsetningen, ikke bare av fett, men av andre næringsstoffer utover dagen. Altså det gir en økt forbrenning.
– En frokost bestående av proteiner og fett metter lenge og gir et stabilt blodsukker. Et stabilt blodsukker alt fra morningen av gjør det lettere å opprettholde et godt blodsukker dagen igjennom.
– En proteinrik frokost reduserer sjansen for overspisning senere på dagen.
Jeg tenker at det er verdt å prøve. Jeg er helt sikker på at mange vil oppleve positive resultater. Teorien er i allefall god nok.
Følg meg gjerne på Snapchat
(Fitfocuse)
for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge
Facebook
siden min
HER
Stort Smil
Desiree
Licensed from:
leungchopan
/
yayimages.com
En hel avocado eller halv?
Marte: Hel 🙂
Er det kokt egg som gjelder?
Thorunn Lunde: Du kan gjøre hva du vil med dem 🙂
Finnes det et alternativ til kokt egg hvis man ikke makter å få det ned?
Har aldri syntes at det å spise en hel avokado til frokost, og kan virkelig ikke forstå hvordan noen kan orke det til frokost. Men kjempe sunt er det jo!
Rosa: det trenger ikke å være kokt 🙂
Thorunn Lunde: gjør så godt jeg kan vettu 😉
Takk du:-))
Finnes det noe godt å blande egg og avokado med som utgjør en god frokost-smoothie?
Hvis man ikke er så glad i avokado, hva kan man erstatte den med?
Kan man ta ett egg og en halv avocado når man slanker seg?
Når det skrives «en avokado» , tenker man da på en av disse modne med to i pakka fra Bendit som er ganske store, eller en av disse små med åtte i et nett fra tyrker’n på hjørnet? Vil tro at kaloriinnholdet varierer gigantisk mellom disse to 🙂
Skal man ikke ha brød eller noe annet ved siden av?
Gjelder det for de som vil gå ned i vekt også?
Sasha: Ja 🙂
Mariann: Vanlig størrelse som vil si de i to pak 🙂
Anonym: Ja 🙂
marie: 2 egg og en hel avokado 🙂
8 vaktelegg istedet for 2 egg for de som er allergisk mot vanlige hønseegg – eller har du andre erfaringer der, Desiree?