Sist uke spurte jeg hvilken dag dere ønsket å få UKAS INTERVALL, og de aller fleste var klare på at de ville ha dem på søndager – klar for en ny uke.
Uka vi nå går inn i er jo påskeuka. Mange har kanskje fylt opp dagene med besøk og familietid, noen er på hytta og noen er i byen. Jeg har derfor laget en intervall som kan utføres både på mølle, bar asfalt og kanskje på ski? Og som ikke tar mer enn 30 minutter.
Som vanlig ligger en forklaring av intensitet skalen etter intervallen.
TAG meg gjerne hvis du deler bilder fra økta di på Instagram! Er så gøy å se!
Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree