Hei og hopp for en dag dette har vært!
Fra løpetrening på operataket, til tur på deilige Ringsaustranda til trening på LEVEL. Tror jeg har fått fylt opp energilagrene for noen dager nå!
Titter egentlig bare innom for å dele to effektive mageøvelser du kan gjøre stående. De fleste mageøvelser gjør vi jo gjerne på gulvet og det er kjempe deilig både for kropp og ikke minst motivasjon å kunne varere litt!
Øvelse 1.
Stående rotasjon.
Pass på:
- Bøy i knærne og ha fokus på å kun bevege overkroppen
- Sug inn navelen så du strammer magen
- Roter så langt til siden du klarer
Øvelse 2.
Stående dips med kabel eller handtel.
Pass på:
- At du ikke faller fremover – du skal jobbe ned ned til siden.
Håper det inspirerer!
Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree