Hei fra Tiger stade.
I dag var jeg tidlig på den. Etter at mannen var avlevert på utdrikningslag (ikke hans😂) turet jeg videre til Oslo. Bestis Silje fyller år og det må så klart feires!
Siden jeg ankom Oslo før klokka elve fant vi ut at vi like gjerne kunne skvise inn en treningsøkt.
It’s all about the balance!
Resultatet ble en fullkroppsøkt med fokus på baksiden. Altså rygg og rumpe:
Monsterwalk
Step up
Utfall
Hip thrust (se video)
Knebøy
Stående roing
Nedtrekk
T bar row
Video av denne varianten ser du på snap og instagram. Navnet er Fitfocuse på begge.
Nå venter vin, shopping, middag og kos ❤
God helg❤
Desiree