Er det en ting jeg har lyst til så er det å bli bedre på å dele min egen treningshverdag med dere. Grunnen til at dette ofte blir nedprioritert er rett og slett mine egne forventninger til bloggen! Jeg sammenligner stadig med selv med andre bloggere der ute. Bloggere i fancy treningstøy, håret på plass og flott bilder. Jeg får ikke det til i min hverdag! Når jeg skal trene så trener jeg! Jeg kan ikke løpe rundt i skogen med fotostativ, kamera og fargekoordinert treningstøy! Det er vanskelig nok å få skvist inn trening i en travel hverdag om ikke den må photoshopes etterpå!
Så i dag bestemte jeg meg for å blåse i det. Dette er min blogg, og jeg håper at dere som leser den vill titte innom selv om mascaraen renner og det dukker opp noen mobilbilder i ny og ne!
I dag var det ben, core og høy puls som sto på programmet. Hjemme og ute sådan! Du skal få hele økten dokumenter fra både snapchat, instagram og youtubevideo 😉
5 minutters lett joggetur fra der jeg bor har jeg nemelig denne deilige saken med 60 trinn!
I dag ble den 5 ganger opp med tråkk på vært trinn og 5 ganger opp med tråkk på annenhvert trinn, altså 10 ganger opp totalt! En liten snutt fra siste runde opp!
5 minutter rolig joggetur hjem igjen.
Utstyrt med sandbaggen min på terassen kjørte jeg deretter denne sirkelen. 10-15 reps per øvelse 4 runder!
Øvelse nummer 1
Utfall bakover med sving.
Svingenen gjør øvelsen langt mer kondisjonskrevende i tillegg til at det er en super mageøvelse.
Øvelse nummer 2
Knebøy med skulderpress – side to side.
Igjen har jeg tatt med sandbaggen for å gi økt puls og utfordre coremuskulaturen litt ekstra.
Øvelse nummer 3
Ett bens hip thrust.
Dette er min elsk/hat øvelse
Øvelse nummer 4
Variasjon av båten.
Øvelse nummer 5
Bear crawl med en aldri så liten twist. Dette er en av de råeste øvelsene jeg vet om!
Hva tenker dere om slike ujålete innlegg?
Legg gjerne igjen en kommentar, så vet jeg om det er godkjent eller ei!
Stort Smil
Desiree