Ta en banan(pannekake)

5. september 2013 | Frokost

Advarsel!!!
Disse er veldig gode, saftige, søte, sunne, sukkerfri, fulle av proteiner uten mel, nøtter eller laktose, og du trenger ikke halve helsekosten for å lage dem!

2 egg og en stor, moden banan gir 4 lapper. Jeg ville beregnet 4 per pers. Nam!

Mos, tilsett evt et lite dryss kanel. Jeg stekte mine i cocosa, men en teflonpanne eller litt smør gjør samme nytten.

Ønsker man en lavkalorivariant- bruk kun eggehvitene, men da ville nok jeg brukt 3 egg per pers.

Kan fint spises uten tilbehør, men var fryktelig godt med frisk frukt og cocos»krem» til.


5. september 2013 | Frokost

Kommentarer (8)

  1. Beklager om jeg ikke har lest hele innlegget og det står der, men hvordan lager man cocos»krem»? 🙂

Comments are closed.