egen reklame
Kan bestilles hos ark.no HER
I går delte jeg altså en full dagsmeny fra MIN SUNNE LIVSSTILSDAGBOK, hvor fokus var sunn mat som ikke må forberedes, og som ikke koster skjorta!
Se dette innlegget på Instagram
Naturlig nok dukket det samtidig opp spørsmål om hva man kan spise når man er på farten og ikke har noe med hjemmefra!
MIN SUNNE LIVSSTILSDABOK inneholder ikke bare over 80 sunne oppskrifter til frokost, lunsj, middag og kvelds! Boka har også et eget kapittel som enkelt lærer deg hvordan du kan sette sammen dine egne måltider, når du ikke bruker kostplaner/oppskrifter fra boka.
Så med den guiden i bakhode har jeg satt sammen noen konkrete tips på mat du kan handle på farten!
ALTERNATIV 1:
Det enkleste er så klart å kjøpe med seg en salat. Velg masse grønnsaker, en proteinkilde og en fettkilde og du er good to go!
Her har jeg brukt kylling og egg som proteinkilde, og dressing som fettkilde.
Det skal være lett å leve sunt!
ALTERNATIV 2:
Lomper med smøreost og pålegg, sammen med en frukt og en frisk shot! MIN SUNNE LIVSSTILSDABOK har en lang liste med pålegg og fyll som passer til både lomper, knekkebrød og grovt brød.
Så her har du en kjapp lunsj på farten, som metter lenge.
Hva slags lompe burde du velge? Bruk de du liker. Ernæringsmessig er det ikke store forskjellen på vanlig potetlompe og andre lomper.
ALTERNATIV 3:
Salat burger kan du enkelt lage ved å kjøpe salat og en karbonade eller fiskekake. Du skal ha ca 150 gram. Det vil si 1,5 karbonade. Husk fettkilde. Her har jeg teamet burgeren opp med en neve nøtter og ett beger blåbær.
ALTERNATIV 4:
Yoghurt, cottage cheese, bær og nøtter er en kjapp, enkel og mettenes lunsj på farten. 
Ikke glem at tirsdag 10.august er siste mulighet for å bestille MIN SUNNE LIVSSTILSDAGBOK, til en ekstra hyggelig pris, fri frakt og personlig signatur!
Boka sendes ut i uke 33!
Kan bestilles hos ark.no HER
Stort Smil
Desiree