Sunn vs. Slankende; Smoothie

Så er det faktisk på tide å introdusere en ny serie på bloggen! Sunn vs. Slankende.

Ikke fordi at jeg vil oppfordre folk til å telle kalorier eller gjøre sunn mat til noe skummelt, jeg har bare lyst til å gjøre folk bevisst og nyskjerrig på hva man spiser! Og ikke minst at vi har forskjellige behov!

For det er ikke alltid sånn at sunn mat er «slankende». Uansett hvordan man vender og vrir på det så må man ende i et kaloriunderskudd for å gå ned i vekt! Det er heller ikke alltid sånn at det som er slankende alltid er sunt!

Vi starter med noe som helt klart er sunt,

men selv om smoothiene ser veldig like ut er forskjellen i kalori innhold ganske stort! 

Den sunne smoothien på 432 kalorier lager du ved å blende:

Den slankende smoothiene på 235 kalorier lager du ved å blende:

Begge smoothies er altså sunne, komplette måltider som gir deg både proteiner, fett og karbohydrater.

Den sunne versjonen passer kanskje best for deg som trener en del og trenger ekstra påfyll av gode karbohydrater og litt ekstra energi. Den slankende passer for deg som prøver å holde kalori balansen i minus, men samtidig ønsker et næringsrikt måltid som gir lav blodsukkerstigning.

Målet mitt er å gi deg en slik post hver uke. Kom gjerne med ønsker på retter du vil ha under lupen 😉

Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

Stort Smil

Desiree