SUNN MAT PÅ 15 MINUTTER | middag – lunsj – frokost + kake

Reklame 21. januar 2021 | Oppskrifter

egen reklame

Kjøp bøkene mine hos Ark.no HER

 

Som en del av FIT PÅ 30 DAGER, går jeg LIVE på facebooksiden min HER to ganger i uka.

Onsdager kl.10:00 -10:30 kan du være med å trene – med kun egen kroppsvekt.

Torsdager kl.13:00 – 13:15 kan du være med på matlagning. Målet mitt er rett å slett å vise hvor kjapt, enkelt og billig det kan være å lage sunn mat!

Begge sendingene kan så klart sees i ettertid! Og jeg deler oppskriftene jeg lager her på bloggen også!

I dag lager jeg middag + lunsj for 3 dager – frokost for 5 dager og 1 kake!

Og det tar meg under 15 minutter!

Steg 1: Sett ovnen på 

Steg 2: Lag Fajitas på ett brett her/ dobbel porsjon  –  Skal brukes til middag og lunsj – oppskrift HER

 

Steg 3: Mens maten står i ovnen kan du gjøre klar deigen til både frokostkake  – oppskrift HER

Brownie med bare 100 kalorier – oppskrift HER

Steg 4: Mens du nyter middagen din setter du brownie og frokostkake i ovnen

 

Disse oppskriftene finner du også i boka mi – Desiree´s Sunne Matplanlegger!

Kjøp bøkene mine hos Ark.no HER

 

Reklame 21. januar 2021 | Oppskrifter

Kommentarer (1)

  1. To spørsmål:
    1) Hvor mange kalorier er det per person av oppskriftene i denne lenken: fajitas og gulrotkake?
    2)Her i lenken bruker du middagsrester fra fajitas som lunsj 3 dager. Hvordan kan man justere på porsjonen slik at den passer til en lunsj? Ellers spiser man 2 middager pp en dag.

Comments are closed.