SUKKERFRI EPLEKAKE PÅ 2 MINUTTER | kun 75 kalorier

Reklame 13. august 2021 | Godis og kaker, Oppskrifter

Kan bestilles hos ark.no HER

2 dager tok det meg å signere bøker til alle som hadde bestilt personlig hilsen i MIN SUNNE LIVSSTILSDAGBOK <3 men nå er det altså med stor glede jeg kan si at bøkene er på vei til alle som har forhåndsbestilt!

Og tirsdag 17. august skal den være i butikk! Men det er fremdeles mulig å bestille den til en litt ekstra hyggelig pris + fri frakt hos Ark.no.

Boka er en steg for steg guide hvor kosthold og trening tilpasser seg DEG, dine mål, din hverdag og den livsstilen du blomstrer med!

  • Over 80 sunne oppskrifter til frokost, lunsj, middag og kvelds.
  • Sunne søtsaker.
  • Effektive treningsprogrammer som kan trenes hvor som helst.
  • Ernæring gjort enkelt og sunn mat gjort GØY!
  • Kostplaner, treningsplaner og habit trackere.
  • Verktøyene du trenger for å gjøre de beste valgene du kan gjøre for deg i din hverdag.
  • Og en livsstilsdagbok som følger deg dag for dag,  til de vanene du ønsker å ha som en del av din sunne livsstil blir en del av deg.
En sunn livsstil handler så klart om mer enn hvordan du trener og hvordan du spiser. Og boka tar for seg flere viktige temaer som sukkersug og cravings, dårlig samvittighet rundt matvalg og alt eller ingenting mentaliteten.
Fra uke 35 til 39 vil jeg ta alle mine følgere gjennom de 4 første ukene av boka!
Og du vil få mulighet til å bli med på gratis LIVE treninger fra boka, matlagning og temadager både via min Instagram HER, og FB HER.
Jeg skal sørge for at informasjon deles på alle kanaler!
Over til disse eplekakene, lagd i porsjonsformer! Kun 75 kalorier per kake!
Til 3 kaker trenger du:

Ingredienser

  • 1 egg
  • 3 ss havremel
  • 2 ss kesam
  • 2 ss sukrin gold
  • 1/2 ts kanel
  • 1/2 ts bakepulver
  • 1/2 eple, delt i 3 biter

Fremgangsmåte

  • Bland sammen egg, kesam, sukrin, kanel, bakepulver og mel.
  • Hell røra over i 3 små kopper eller muffinsformer.
  • Stekes i mikro i 2-3 minutter eller i ovnen på 180 grader i 7 minutter.
  • Server den gjerne med litt vaniljekesam.

Eplene kan så klart erstattes av annen frukt eller bær. Kombinasjonen fersken og blåbær står på min to do liste 😉
Stort Smil
Desiree

Reklame 13. august 2021 | Godis og kaker, Oppskrifter

Kommentarer (2)

  1. Eplekaka ser super ut, men siden jeg ikke kan ha noen meieriprodukter, må kesam erstattes med noe.,… men hva

    Mvh Åse Andersen

  2. Kan man bruge creme fraiche eller yoghurt i stedet for Kesam ?

    Skal æblerne bages med i ovnen ?

Comments are closed.