Spørrerunde

1. oktober 2015 | Personlig Trener Desiree Andersen

Det er hundre og et halvt vondt år siden jeg hadde spørrerunde på bloggen sist. Vet egentlig ikke hvorfor, for det er jo veldig gøy!

Dere får svar på det dere lurer på, og jeg får et lite innblikk i temaer jeg kan bruke mere tid på på bloggen.

Vinn – vinn 🙂

 

Så jeg tenker at du kan stille spørsmål anonymt i mitt kommentarfelt her på bloggen.

Du kan også kommentere under link til dette innlegget på Facebooksiden min
HER

om du synes det er enklere.

Runden går ut dagen i dag, avhengig av hvor mange spørsmål dere har så svarer jeg i et eget innlegg i løpet av helgen.

 

Venter spent på hva du lurer på.

 

Blunke Smil

Desiree


1. oktober 2015 | Personlig Trener Desiree Andersen

Kommentarer (37)

  1. hva gir best resultat/fettforbrenning av en times hard styrketrening vs en times jogging i normalt temp?

  2. Leste noe om å booste forbrenningen med mat. Men hva slags mat? Spiser sunt, sørger for å få i meg proteiner, trener litt… Allikevel står vekt og mål bom stille.

  3. hvor mange kalorier bør jeg ligge på or dag for å gå raskest mulig ned i vektTrener 3ggpr uke, veier nå 82 kg er 169 høy.Kiloene står fast etter at jeg har gått ned 8 kg på 12 ukerLurer på om jeg spiser for lite siden det har stoppet opp? Hva er riktig å spise for å forbrenne mest mulig fett og kalorier

  4. HeiJeg håper virkelig du kan svare på dette spørsmålet 🙂 Du er en stor motivasjon i mat og treningsveien. Jeg lurte på om du noen gang har hatt et antrengt forhold til mat og trening, eller perioder der du har merket at «sunnheten» har tatt litt over? Jeg er kommet dit nå – å aner ikke hvordan jeg skal komme meg ut av det!

  5. Hva anbefaler du å bruke av proteinpulver? Jeg trener cardio og styrke 2-3 ganger i uken hver. Du er en stor inspirasjon! Ha en fin dag 🙂

  6. Hva ville du sagt til en som har gått ned over 20 kg, men som har stått stille på vekten i ett år, og som fremdeles har en del hun bør gå ned i vekt?

  7. Hvordan får man bort magefettet etter barn? Er vaskebrett mulig etter barn om man ikke er super streng I kosten og trener hver dag? Og hvilken metode er det best å bruke for å få flat mage og bli tynnere all over – jogging?

  8. Hei! Først og fremt, takk for at du jobber så ivrig med jobben, og er en stoor inspirasjonskilde for meg 🙂 )Jeg endret livsstilen min i januar, og gikk ned en del i fettprosent av å spise sunt (og nok) og i tillegg trene både styrke og litt kondisjon på siden. Men etter noen måneder, fikk jeg er mer og mer anstrengt forhold til mat, og begynte å telle kalorier. Jeg gikk ned fint tidligere uten å telle kalorier, og det funket fett. Men nå har jeg nådd et punkt hvor jeg seriøst ikke klarer å slutte å telle, spiser kun lavkalori mat, og er til og med blitt redd for å bli feit av avokado. Enkelte dager går det greit, andre dager ender keg opp med å spise alt mulig rart på kvelden, som resultat av det. Er 176 cm, veier 65 kg, og vil bare nå ett punkt i livet jeg kan være fornøyd med kroppen min, og ha et godt forhold til mat. Har du noen tips? (Beklager for en så lang kommentar)

  9. Kan man bli stram/sterk ved å trene mange repetisjoner, fremfor få og kjempe tungt?Vet at alle sier at man ikke bygger muskler så fort som jenter, men jeg får veldig lett volum i lårene mine. Men ønsker likevel å bli stram/trent, hva burde jeg da velge av repitisjoner, tyngde, set?

  10. Hvordan føler du at du er i forhold til mat og trening? Hvilket forhold har du til dette? Føler du noen gang går over en grense fra å være avslappet til å bli fanatisk?

  11. Hei. Jeg er helt ny på bloggen din og gleder meg til å bli med på fit på 100 dager. Jeg trenger å få litt mere energi på morran. Har du noen forslag til en drikke, grønnsaker eller lignende som gir økt energi?

  12. Hei 🙂 jeg har begynt å svømme en 40 /50 min 5 dager I uka – aldri trent noe særlig i min voksne alder Før. Lurer på om svømming i seg selv er bra nok ? Eller hvilke andre øvelser burde jeg Gjøre ? Jeg trener også litt kettebells og hoppetau ( men dette er mest sporadisk dessverre )

  13. hei. Ser du prøver ut Adams matkasse. Selv prøver jeg ut Godtlevert- ekspress. Hvor sunde er egentlig disse kassene?

  14. Hva er vitsen med å løpe for å få resultater, om man likevel spiser mye? får ikke man bedre resultater av styrketrening da?

  15. har du noen perioder av livet ditt vert opptatt av hvor mye kalorier du får i deg?Har du alltid hatt et godt forhold til mat?

  16. Protein-inntak: Når, hvor mye? Cardio, når på dagen? Hvem vinner Premier League 🙂

  17. Hei.1. jeg er nettopp startet å trene, hva skal til for å få synlige muskler på magen å lårene?2. har du noen gode mageøvelser så gir deg synlige muskler? og har du tips til hvordan men får vekk fettet på nedre del av magen?

  18. Jeg følger hvor mye sundt fett og proteiner man bør spise, men er det viktig å telle kaloriene eller er det viktigst å følge proteiner og fett? Er litt redd for å skulle telle kalorier og henge meg opp i dette.. Hvordan skal man da vite at man spiser det man trenger/ ikke for mye?

  19. Hei 🙂 Hvordan er det med Online-PT pakkene dine, er de litt like som FitPå30, eller er det ulikt? Isåfall hva er forskjell?

  20. Lurer på om det er forskjell på forbrenninga når du er 50+ kontra yngre? La inn etterspurt data på sats for å få et eks til trening. Der stod det at jeg måtte innta 2350 kcal. Det er noe jeg aldri klarer. Ligger rundt 1600 max. Trener hver dag. Får jeg i meg for lite? 164 høy og 53 år..går inn i cm mens vekta står mer eller mindre i ro

  21. Hei Desire! Dette er ikke et spørsmål, men mer et ønske. Jeg har så lyst til å lese produkttester her på bloggen (ala de consuming.no har) 😀 Samtidig ønsker jeg å spørre om du har noe tips til hvordan jeg som anorektiker kan spise sunt, men også spise så jeg blir friskere (kommer opp i vekt) (?)- Madelen.

  22. Jeg får vondt i korsryggen av plankeøvelser, spesielt i slynge. Har du noen øvelser som styrker nedre del av ryggen?Har noen vunnet premiene i Fit på 30 dager? Har ikke sett noen offentliggjøring av vinnerne.

  23. Har det noe å si om jeg trener styrke og kondisjon samme dag, eller om jeg trener de ulike dager?Jeg har et mål om å ha tre kondisjonsøkter og tre styrketreningsøkter i løpet av uka. Jeg tar ofte kondisjon først og styrke etterpå på samme dag, har det bedre effekt å trene det forskjellige dager?

  24. Ønsker å gå ned 5 kg. Hva er dine råd for å klare det. Veier 65 kg i dag, 172 høy. Har passert 40 år nå og kjenner kiloene begynner å komme. Takker for dine råd.

  25. Hei. Jeg har fått to barn veldig tette etter verandre. 14 måneder mellom.Hvordan får jeg til og gå ned i vekt?Nå har jeg verken motivasjon eller energi.Har begynt å trent i 1-2 måneder så sluttet, for jeg så ingen endringer så mistet motivasjonen. Å endete med å legge meg på det dobbelte igjen :/

  26. Du fortjener først og fremst skryt for det kvalitetsmessige arbeidet du legger i denne bloggen! Du er helt super.Jeg lurer på hva slags formening du har rundt havregrøt og innhold av karbohydrater? Det er for min del min absolutte frokostfavoritt, men har blant annet sett at Helle Bornstein hevder at både havregrøt og frukt bør unngås dersom man vil ned i vekt..

  27. Kjæresten mener at man gir kroppen motsigende beskjeder ved å trene styrke og kondisjon om en annen. Han putter i seg diverse pulver og fettforbrennende piller, og har fokus på å bygge muskler når han trener. Han vil ikke være med meg på sykkeltur for eksempel, for da sier han at kroppen vil ta energien fra musklene og ikke fra fettet. Vet ikke om jeg har forklart dette greit, for jeg skjønner ikke det han sier.. jeg er hvertfall for variert trening og tror at man kommer lengst med det.

  28. Hei,jeg er veldig glad i å jogge som trening, men fåt beinhinnebetennelse, og føler ikke at noen andre former for kondisjonstrening funker like bra (har atsma som gjør at jeg må klare å kontrollere pusten). Jeg har fått beinhinnebetennelse hver vår/sommer de siste 3 årene. Har du noen forslag til hvordan å ikke få det eller å bli kvitt det? Går allitd med joggesko og jogger aldri på hardt underlag.

Comments are closed.