Først må jeg få lov til å si tusen, tusen takk til alle tilbakemeldinger og bidrag til designet mitt i går! Det var ganske tett en stund, men tilslutt var det ganske klart at nummer to var deres favoritt! Min også 😉 Det er nå avklart med Trimtex at det blir et helt sett med både tights, singelt og jakke! Så utrolig gøy! Og jeg gleder meg til å vise deres skissene etterhvert!
Men, nok om det! På tide med en ny Spis magen flat Meny! Nøkkelen til en flatere mage og ikke minst en mage som
føles
bra ligger nemelig i kostholdet. Denne menyen sikter seg inn mot et variert kosthold, med masse næring, gode smaker, et fornuftig energi innhold, mat som gir kroppen et BOOST og som gjør magen glad.
Frokost
Frokost salat med skyrkrem og 5 nøtter.
Oppskrift
HER
Du kan spise ubegrenset med frukt og bær.
Mellom måltid
1 hardkokt egg + 1 frukt
Lunsj
1 100% fullkorn briks med 50 gram pålegg + 1/2 avokado
Oppskrift
HER
Mellom måltid
1 0% yoghurt
Middag
Enkel biffgryte
HER
Kvelds
1 porsjon bake epleskiver med 1 dl gresk yoghurt
HER
Så hvis det er kosthold som er det aller, aller viktigste om man vil få flatere mage – hvorfor trene?
– På sikt vil trening 2-4 ganger per uke bidra med at du beholder de gode resulatene.
– Forskning beviser at de som trener finner det lettere å spise sunt.
I tillegg kan jeg nevne at du:
– Du blir sterkere i nesten alle bevegelser.
– Du er bedre rustet mot hjerte – karsykdommer og flere krefteformer.
– Bedre holdning.
– Mindre ryggondter.
– Mer overskudd.
Søndag sender jeg ut denne månedens NYHETSBREV. Den vil blant annet inneholde en liten e -bok med min 3 dagers BOOST detox, måltid for måltid, komplett med oppskrifter. Så husk å sette deg opp på nyhetsbrevet mitt 🙂
Lyst til å lagre Menyen direkte på mobieln? Da kan du bruke gratisappen bloglovin
HER
Stort Smil
Desiree
Så gode tips til mye godt! 😀
Tusen hjertelig takk for tips! 😀 Masse godt <3