Hvem kan vel trekke inn på treningssenteret en formiddag som denne?
Det kunne i allefall ikke jeg! Med saftkanna mi under armen dro jeg til nærmeste grønne lunge; Borrehaugene. Med benker, små bratte bakker og en benk var det det jeg trengte for å gjennomføre dagens HIT økt med fokus på rumpe, lår og puls.
Skikkelig frosketrening!
Jeg fikk ikke filmet alle øvelsene, men økten så slik ut:
Jogge en runde rundt den største vikinggraven + 40 KB swing
15 box jump + 15 dips
16 utfall med skulderpress + 3 sprint opp vikinggraven
10 vertical mountain climbers + 10 froskehopp
Alt sammen tre runder.
Kanna inneholder 5 liter vann og veier dermed ca. 5 kilo.
Etter det var det bare å finne nærmeste strand og nyyyyyyte dagen!
-Desiree
#vide
#øvelser
#summerfit
#ferietrening
#crossfit
#utetrening
#kroppsvekt
#bootcamp
#ptdesire