egen reklame
Les mer og meld deg på HER
Å lage sunn mat på maks 15 minutter er egentlig ikke så vanskelig, hvis du lager salater, supper, smoothies og wok! Men jeg ønsket så klart en større variasjon i oppskriftene i FIT PÅ 15 MINUTTER! Jeg ville ha pizza og gryteretter, pastagretter, gratenger, osv, osv. Og for å få til det måtte jeg bli ganske kreativ på kjøkkenet, som med disse vaflene, som egentlig er mine populære proteinrundstykker. Bare stekt i vaffeljern i stede for i ovnen!
Se dette innlegget på Instagram
Nok til eb vaffel:
Ingredienser
- 1 egg
- 3 ss kesam/yoghurt
- 1 dl fullkornsmel/havremel
- 1 klype salt
- 1 ts bakepulver
Fremgangsmåte
- Rør sammen alle ingrediensene.
- Smør et vaffeljern med litt olje.
- Hell røren i vaffeljernet,men vent med å lukke jernet til vaffelen er godt stekt på den ene siden. Lukk jernet og stek ferdig.
Håper det smaker.
Stort Smil
Desiree