Nå skulle det egentlig ha kommet et nytt treningsprogram til dere i SummerFIT serien, men på Tjøme vil ikke regnværet gi seg, så bildene jeg skulle ut å ta i ettermiddag må pent vente til i morgen. Nå ligger det alt fem forskjellige treningsprogram ute, så jeg håper dere har nok å pulse med enn så lenge.
Som en liten kompensasjon har jeg noe som kanskje passer litt bedre i regnværet! Sprø proteincookies! Bakt uten kunstig søtning, dyre spesial mel eller proteinpulver!
Du trenger:
1 boks kikerter – avrent og skylt et par ganger
1 ts vanilje essens
1 dl peanøtt smør med eller uten biter (jeg brukte med)
0,5 dl honning eller fibersirup
1 ts bakepulver
1 knipe salt
1-2 ss bakekakao
Slik gjør du:
- Sett ovnen på 175 grader over og under varme
- Ha alle ingrediensene i en bolle og mos med stavmikser til du har en glatt masse
- Kom deigen i kjøleskapet et lite kvarter om du vil ha den litt lettere å forme
- Ta litt vann på hendene og form deigen til små kuler
- Press dem så flate
- Bakes i 15 minutter om du vil ha dem litt myke, 20 miuntter om du vil ha dem litt crispy.
Oppbevares i kjøleskapet.
Følg meg gjerne på Snapchat
(Fitfocuse)
for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge
Facebook
siden min
HER
Stort Smil
Desiree
Notater:
#oppskrift
#proteincookies
#glutenfri
#laktosefri
#sukkerfri
Comments are closed.