Premierefest!

Problemet med å ha jobbet i treningsbransjen en litt veldig god stund er at man kjenner veldig mange. Veldig mange blide, energiske, engasjerte sjeler som gjerne vil ha deg med på ting! Også vil man jo gjerne være med selv!
Denne helgen hadde jeg fått invitasjoner fra både Asker, Oslo og Tønsberg. Det går jo ikke…. Så selv om jeg helst ville være med på alt falt valget på Tønsberg.

Min tidligere arbeidsplass SPENST Tønsberg har fått en betydelig ansiktsløftning de siste månedene, og hadde i dag sin offisielle åpning av Crossfit Farmann og ny sykkelsal, med nye sykler!

Body Bikes har lenge hvert min favoritt på spinningfronten. Sist år kom Body Bikes med wattmåler.
Jeg er ingen sykkelist! Og det værste jeg vet er å bare sitte på en sykkel og tråkke rundt! Bra musikk og en en god instruktør gjør allikevel at jeg liker sykkeltimer, men her, her har jeg motivasjon i bøttevis!

Sykkelen er nemlig utstyrt med eget display som viser
– RPM ( hvor fort du tråkker)
– Watt ( enkelt forklart hvor mye kraft du klarer å produsere. Et forhold mellom RPM og motstand i tråkket)
– Kalorier
– Puls
– Kilometer

Motivasjon i bøtter og spann!
Jeg ER et konkurransemenneske, men jeg liker best å konkurrere med meg selv! Større sjanse for å vinne…
Og med Watt er det mye lettere å holde øye på fremgangen din enn med puls.

Her er vi inne på et stort tema, og ut ifra snakken i salen etter to timer på sete, forstår jeg at endel finner det hele litt forvirrende!

Hvorfor kan vi ikke bare trene på puls?!?

Jeg skal gjøre det ekstremt kort!

Puls påvirkes av veldig mange ting som ikke har noe med din form å gjøre.
Kosthold, en natts dårlig søvn, en kommende forkjølelse, litt stress på jobben, mer skal ikke til for å påvirke din puls under en treningsøkt.

Watt kan kun påvirkes av en ting! Deg!
Hvor hardt og hvor fort du er istand til å tråkke.

Moro!

Stor takk til Kari og Kim Stian for en super start på helgen!

– Desiree