POWER UP | med disse fargerike og næringsrike måltidene!

Reklame 1. september 2021 | Ernæring, Kosthold, kropp & helse | Skriv kommentar

reklame Sunkost.no

 

 

De siste ukene har jeg vært så heldig å få teste en av høstens NYHETER hos Sunkost. Nemlig Rawpowder!

Rawpowder er en økologisk supermatserie med bær og frysetørket pulver som inneholder alt du trenger av naturlige kilder til proteiner, vitaminer og mineraler og som er proppfulle av utsøkte råvarer med det aller beste og reneste fra naturen.

Disse pulverne er altså helt geniale for å booste næringsinnholdet i maten din, eller lage en aldri så liten fargefest på tallerkenen!

Bare se her!

Jeg har virkelig fått svingt meg på kjøkkenet, og i dag skal jeg dele en haug med oppskrifter med deg.

Gjør deg klar for Acaibowl med bygg gress og hemp protein, Macca energi kuler, gule proteinrundstykker, blåbærpannekaker, rødbetwraps og deilige fargerike latter!

Hvilken skal man starte med?

Jeg tror jeg vil starte med min personlige favoritt, nemlig blåbærpulveret! Endelig i Norge!

Dette har jeg kjøpt fra utlandet i årevis, og er sååååå glad for at det endelig er å få tak i hos Sunkost!

Økologisk, helt naturlig frysetørket blåbærpulver. 100% naturlig. Ingen tilsetningsstoffer. Blåbærpulveret  er en kilde til vitamin E, vitamin C og folat og rikt på kostfiber. Rør det ut i smoothies, grøter, pannekake/vaffelrøre eller lag en deilig blåbærlatte!

Bananpannekaker med blåbær:

Ingredienser

  • 2 moden banan
  • 1 ss blåbærpulver
  • 2 egg
  • 2 dl havremel
  • 1 ts bakepulver

Ha alle ingrediensene i en blender og blend til en klumpfri røre.

Stek små pannekaker av røra.

Blåbær Latte

Ingredienser

Rør blåbærpulveret ut i det kokte vannet.

Topp med varm, gjerne steamet, mylk.

Lag også latte med Rødbetpulver eller Gurkemeiepulver.

Prøv også min Super Kakao, med Råkakao og Macapulver!

Ingredienser

Kok opp havremylk og visp inn kakao, maca, vaniljepulver og søtning.

Maca er en rotgrønnsak som dyrkes i Andesfjellene i Peru og Bolivia.  Macapulver er næringsrikt og inneholder mye protein og fiber. I tillegg til kalsium, kalium og jern.

Maca blir kalt peru sin versjon av ginseng, da det har de samme energi givende egenskapene, men i tillegg til dette er Maca også et adaptogen, som øker kroppens motstand mot stress.

Maca energikuler:

Ingredienser

  • 12 dadler uten sten
  • 2 dl valgfrie nøtter
  • 1 dl peanøttsmør
  • 3 ss maca pulver
  • 1 dl havregryn
  • 3 ss vann
  • 50 gram mørk sjokolade

Start med å kjøre dadler, nøtter og peanøttsmør til en jevn masse i en food prosessor. Tilsett maca pulver og havregryn. La food prosessoren gå mens du tilsetter en og en spiseskje med vann.

Rør inn hakket sjokolade tilslutt og form til små kuler

Rødbete blir ikke uten grunn kalt for naturens egen energipille! For i tillegg til et godt innhold av vitamin A, magnesium, kalium og ikke minst fiber, så inneholder den mye folat!

Rødbetpulveret kan brukes i både grøter, smoothies og bakst! Her har jeg tilsatt noen spiseskjeer i en oppskrift fra wraps!

Ingredienser

  • 1 boks kikerter 
  • 2 egg 
  • 0,25 ts salt 
  • 4 dl valgfri melk/mylk 
  • 2 dl Holli Mølle Speltmel 
  • 1 ss Rødbetpulver fra Rawpower 
  • Litt olje til steking

Skyll kikertene godt før du kjører alle ingrediensene til en glatt røre med en stavmikser eller blender.

La røra svelle i 10 minutter før du steker wrapsene i en stekepanne.

I dette innlegget ville jeg egentlig dele min ingefærshot, med gurkemeie. For hva er vel mer perfekt for den årstiden vi går inn i nå? Det rakk jeg dessverre ikke, men jeg skal så absolutt få kastet meg rundt å lage en liten film til Instagram i løpet av uka! Her trenger du nemlig ikke noen juice maskin.

I likhet med ingefær og kardemomme kommer gurkemeie fra ingefærfamilien. Gurkemeie er rik på smak. Gurkemeiepulveret er gurkemeie som tørkes og males uten å tape de essensielle oljene, slik at disse bevares.

 

Gurkemeie smaker nydelig i supper, gryter, dressinger, grøter, drikker og bakst.

Mulig jeg har spart det beste tilslutt! Men nå kan du lage din egen Acai smoothie!

 Acaipulver er malte acai-bær. Bærene er gode på smak, og acaipulver egner seg derfor utmerket å tilsette i for eksempel juice og smoothie. Acaipulver er rikt på kostfiber, og det er ikke uten grunn at acai er en populær ingrediens hos de som er opptatt av kosthold og helse!

Prøv min Acai protein smoothie:

Ingredienser

Ha alle ingrediensene i en blander og blend til ønsket konsistens.

Dette er bare et lite utvalg av Rawpowder sine produkter hos Sunkost.

Du finner hele utvalget HER, og akkurat nå er det 20% rabatt på produktene!

 

Stort Smil

Desiree

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.