PØLSEGRYTE | med bygg-gryn og grønnsaker

Reklame 6. april 2020 | Middag, Oppskrifter

egen reklame

APPLE HER GOOGLE HER

 

God mandag alle sammen!

Ferie? Ikke akkurat det nei. For mens vi oppdaterer «gamle»  www.fitfocus.no med FIT HJEMME BOOTCAMP (nye oppskrifter og hjemmetreningsfilmer) hver uke,  og nå også gjør klar for vårens løpekurs der inne. Er også jobben med NYE www.fitfocus.no i full sving!

Det eneste som blir med fra den gamle siden til den nye er nemlig oppskriftene. ALT annet blir nytt, og vi har en kjempejobb foran oss i mai måned! Men jeg kan ikke annet enn å glede meg! Det blir så bra!

Som nevnt begynner nytt BOOST LØPEGLEDEN kurs opp førstkommende mandag. Kurset er åpnet for alle medlemmer på www.fitfocus.no og er som alt annet på siden inkludert i prisen på 99kroner per måned.

Dette er et kurs som først og fremst er lagd for deg som er nybegynner eller som fint kan løpe 5 – 10 kilometer.

Appen min har også blitt oppdatert i dag, men en ny versjon av den super populære pølsegryta mi – fra boka FIT PÅ 30 DAGER

Denne gangen med bygg – gryn/ris i! Super kremete og god!

 

Til 4 personer trenger du:

Ingredienser

  • 700g kjøttpølser med minst 80% kjøttinnhold
  • 1 gul løk
  • 1 rød paprika
  • 1 grønn squash
  • 1 liten boks mais
  • 1 beger lett creme fraiche
  • 2 ss tomatpure
  • 2 ss sukkerfri ketchup
  • 1 ss paprikapulver
  • Salt
  • Pepper
  • Olje
  • 2 poser «boil in bag» byggrynsris

Fremgangsmåte

  • Kutt opp løk, paprika og squash i små biter. Del opp pølsene i skiver.
  • Ha litt olje i en kjele. Start med å steke løken til denne blir blank.
  • Tilsett paprika og squash. Stek dette i ca. 5 minutter.
  • Ha oppi pølsene. Hell over creme fraiche, tomatpure, ketchup og krydder. Gi det hele et oppkok og smak til med salt og pepper.
  • Kok byggrynsrisen som anvist på pakken.
  • Tilsett risen og maisen i gryta rett før servering.

Jeg kan garantere at dette blir en HIT blant ungene. Derfor har jeg også lagt den under BARNAS FAVORITTER i appen!

 

Følg meg gjerne på Instagram HER for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER

 

Stort Smil

Desiree

 

 

 

Reklame 6. april 2020 | Middag, Oppskrifter

Kommentarer (2)

Comments are closed.