Planleggningsdag.

For to uker siden startet jeg opp kurset Lettere Ned. Spenst Norge står bak konseptet.

Jeg har alltid hatt stor respekt for mennesker som tar tak i problemene sine, uansett hva det måtte være, og gjør tiltak for å forandre ting de ikke er fornøyd med!

Jeg fikk litt blanede tilbakemeldinger når jeg sammenlignet trening med rengjøring, men heldigvis tror jeg de fleste forsto hvor jeg ville hen.

Jeg sier ikke at trening burde være en plikt, men ved å tilnærme seg trening på samne måte som man tilnærmer seg andre ting kan det være lette å få det gjort! Personlig synes jeg det er viktigere å ta seg tid til å ta vare på egen helse, men, ja takk begge deler.

På samme måte som mine kursdeltagere får verktøyer og hjelpemidler til å endre ting i sitt liv, har jeg tenkt til å bruke de samme verktøyene for å endre ting i mitt liv!

Vaner du har hatt hele livet er vanskelig å endre! Det gjelder ikke bare trening og kosthold!

Men metodene for endring er like, samme søren hva du vil endre.

Alle endringer starter med et
mål
og en
plan
.

Jeg fungerer best når jeg får ting ned på papiret.

Jeg elsker og notere, lage lister, kladde, krysse ut, tegne, finne bilder.

Jeg tror rett og slett hjernen min fungerer bedre med den form for stimulanse. Jeg blir mye mer strukturert.

Da er planen min klar, og mitt fokus for denne uken er nettopp
struktur
. Så får vi se hvordan det tar i vei.

– Desiree