Personlig Trening.

Personlig trening passer for alle
, uavhengig av nivå, ferdigheter, form og tidligere treningserfaring.

Min jobb er å hjelpe deg å nå dine mål! Det kan være:

? Effektivisering av trening
? Raskere fremgang
? Motivasjon til å trene
? En sunnere kropp
? Bedre kondisjon
? Økt hurtighet
? Økt styrke
? Vektreduksjon og livsstilsendringer
? Mer overskudd i hverdagen
? Å lære mer om kropp og trening

 
Ved første møte gjør vi en kartlegging av din generelle helse, tidligere treningserfaring, kosthold og spesifikk testing av styrke, mobilitet og kondisjon. Deretter setter vi sammen opp konkrete og realisitske mål tilpasset ditt behov og din hverdag.

Du får et tilrettelagt treningsprogram både for øktene vi trener sammen og de du trener alene.

Treningen kan foregå:
Ved Trimhuset Horten eller Trimhuset Horten Express (å trene med meg forutsetter ikke eget medlemskap), ute i frisk luft og fri natur, hjemme eller på din bedrift. Jeg står for utstyr.

I løpet av tiden vi trener
 får du tett oppfølging og sammen når vi dine mål.

DU
er viktig for meg! Derfor vil jeg gi deg mer enn bare en treningsøkt. Jeg ønsker å være en motivator og støttespiller.

Jeg vil bidra til å etablere gode, varige rutiner for mat og trening og gi deg verdifull kunnskap som du beholder resten av livet.

Vil du trene med meg har du flere alternativer:

Ønsker du å trene i gruppe
ta kontakt.

Ønsker du min hjelp og veiledning, men bor for lant unna?
Jeg tilbyr Personlig Trening via nett. Les mer om det



HER

PT én til én
: Du får mitt fulle fokus i 55 minutter.

PT Duo:
Å trene med en venn, kjæreste eller kollega gjør treningen enda morsommere. Og billigere.

Kontakt meg på
ptdesireeandersen@gmail.com