Mai er virkelig festlighetenes måned!
Jeg e l s k e r mai!
Sommeren er på vei, grønt gress, grønne trær, konfirmasjoner, 17. mai, familiesammenkomster, hygge og mat og kaker! Hvis ikke du alt har skjønt det så er jeg et skikkelig kakemonster.
Men noen ganger kan det bli litt vel mye av det gode. Det er jeg sikker på at det er mange som kjenner seg igjen i!
Nå er det faktisk ikke noe som helst i veien med å kose seg litt ekstra i ny og ne, så lenge man har en balansert livsstil.
Tvert i mot så mener jeg at man har godt av det!
Fyller opp energilagrene, det er viktig å unne seg ting (balanse) og litt fri gjør kanskje at man setter større pris på den sunne livsstilen.
Jeg vil allikevel dele 5 små råd, siden det nå i mai fort kan bli litt tett mellom all kosen 🙂
1.
Drikk vann.
Når du plutselig inntar store mengder sukker, stivelse, salt og fett binner kroppen mye vann!
Å drikke mer vann er med på rense kroppen, hjelper fordøyelsen på vei og skyller ut mye grums som samler seg i kroppen ved et plutselig inntak av mindre søte saker.
2.
Beveg deg.
En ting er at hjelper på alle de ekstra kaloriene, og at det faktisk føles godt å bevege på en karbodaff kropp.
En annen ting er at det hjelper på blodsirkulasjonen som gjør at tarmer og fordøyelse jobber bedre og raskere. Det er ikke sikkert at dem helt husker hvordan man fordøyer hvitt mel, gjær og sukker…
3.
Ikke vei deg på mandag.
Bare ikke gjør det. Det er rett og slett ingen grunn!
Du legger ikke på deg 3 kilo av en konfimasjon! Kroppen tar til seg masse vann og det ligger nok en del igjen i fordøyelsessystemet som kroppen vil bruke noen ekstra dager med å bearbeide. Venter du til fredag så er jeg sikker på at minst 2,5 av de kiloene er borte igjen.
4.
Drikk en Smoothie.
Start dagen derpå med en næringsrik og rensende smoothie!
- Litt grønnkål og eller spinat
- 1/2 agurk
- 1 cm revet, frisk ingefær
- 2 dl ananasjuice uten sukker
- 1/2 banan
- Vann til ønsket konsistens
5.
Spist er spist.
Ikke utsett deg selv for dårlig samvittighet og anger.
Hopp rett tilbake i de gode banene igjen, så har faktisk ingen skade skjedd! INGEN!
Les også
Aldri mere Jojo slanking
HER
Husk at du kan lagre dine favorittinnlegg direkte på mobilen med gratisappen Bloglovin
HER
Var dette nyttig?
-Desiree
Takk for tips 😉