Dette innlegget kommer ikke til å ligge på bloggen lengre enn i dag. Selv mens jeg skriver det har jeg lyst til å slette det. Ikke på grunn av budskapet. For det er viktig! Men på grunn av bilde.
Hvorfor? Det finnes ikke en eneste treningsblogg i hele Norge som ikke poster slike bilder. Jo, det finnes en – og den er min. For min kropp er ikke tema på denne bloggen. Og slik skal det fortsette å være. Men etter utalige meldinger og mails den siste tiden har jeg tenkt til å bruke meg selv som eksempel.
Jeg er ikke unik. Jeg skriver de tingene jeg skriver, lever på den måten jeg lever og formidler den kunnskapen jeg har basert på en utdannelse og elve år med yrkes erfaring. Jeg er ikke unik. Det er flere PT er og kostholdsveiledere der ute som fremmer samme balanserte livssyn som meg, enn de som poster dagens mageruter og flexfriday på Instagram. Vi blir bare ikke lagt like godt merke til.
For vi fremmer ikke kunnskapen eller erfaringen vår med mageruter og sprettrumper. Ikke at det ikke er kjekt å ha, men det er så mye mer som er viktigere! Når stramme damer med vaskebrett forteller at de trener på gymmet seks dager i uka, spiser biff til frokost og drikker kaffe med proteinpulver tenker folk automatisk at det er den eneste måten å leve på. Uoppnåelig for de fleste av oss!
Min two pack fikk kake til dessert på mandag og skal jeg være helt ærlig så spiste jeg en sjokolade scones i går også. Jeg skal også være så ærlig å si at det var ikke et kjempe stort kakestykke, men kake lell. Jeg trener ikke vanvittige mengder, jeg spiser ikke vanvittig sunt, jeg har ikke superforbrenning, jeg er ikke unik. Vi er alle unike!
For det finnes ikke EN måte å spise på, EN måte å trene på, EN måte å leve på som er sunn, eller riktig. Det finnes noen grunnleggende ting som kroppen din trenger for å ha det bra og fungere optimalt!
DEN trenger bevegelse
DEN trenger nok SØVN
DEN trenger nok energi (ja den trenger faktisk kalorier)
DEN trenger nok frukt og grønt
DEN trenger nok proteiner
DEN trenger fett (fett er faktisk utrolig viktig for flere essensielle prosesser)
DEN trenger vann
Jeg sier det hver eneste dag. Jeg sier det igjen! Gjør din sunne livsstil til ditt eget lille hjerteprosjekt. Finn de små tingene som gjør din hverdag bedre. Planlegg, nyt, kos deg med det, vær tålmodig. Let etter gleden i de gode valgene heller enn resultatene. De kommer.
Hilsen meg og min two pack, som aldri vil vises igjen på denne bloggen. Promise!
Følg meg gjerne på Snapchat
(Fitfocuse)
for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge
Facebook
siden min
HER
Comments are closed.