Dette innlegget kommer ikke til å ligge på bloggen lengre enn i dag. Selv mens jeg skriver det har jeg lyst til å slette det. Ikke på grunn av budskapet. For det er viktig! Men på grunn av bilde.
Hvorfor? Det finnes ikke en eneste treningsblogg i hele Norge som ikke poster slike bilder. Jo, det finnes en – og den er min. For min kropp er ikke tema på denne bloggen. Og slik skal det fortsette å være. Men etter utalige meldinger og mails den siste tiden har jeg tenkt til å bruke meg selv som eksempel.
Jeg er ikke unik. Jeg skriver de tingene jeg skriver, lever på den måten jeg lever og formidler den kunnskapen jeg har basert på en utdannelse og elve år med yrkes erfaring. Jeg er ikke unik. Det er flere PT er og kostholdsveiledere der ute som fremmer samme balanserte livssyn som meg, enn de som poster dagens mageruter og flexfriday på Instagram. Vi blir bare ikke lagt like godt merke til.
For vi fremmer ikke kunnskapen eller erfaringen vår med mageruter og sprettrumper. Ikke at det ikke er kjekt å ha, men det er så mye mer som er viktigere! Når stramme damer med vaskebrett forteller at de trener på gymmet seks dager i uka, spiser biff til frokost og drikker kaffe med proteinpulver tenker folk automatisk at det er den eneste måten å leve på. Uoppnåelig for de fleste av oss!
Min two pack fikk kake til dessert på mandag og skal jeg være helt ærlig så spiste jeg en sjokolade scones i går også. Jeg skal også være så ærlig å si at det var ikke et kjempe stort kakestykke, men kake lell. Jeg trener ikke vanvittige mengder, jeg spiser ikke vanvittig sunt, jeg har ikke superforbrenning, jeg er ikke unik. Vi er alle unike!
For det finnes ikke EN måte å spise på, EN måte å trene på, EN måte å leve på som er sunn, eller riktig. Det finnes noen grunnleggende ting som kroppen din trenger for å ha det bra og fungere optimalt!
DEN trenger bevegelse
DEN trenger nok SØVN
DEN trenger nok energi (ja den trenger faktisk kalorier)
DEN trenger nok frukt og grønt
DEN trenger nok proteiner
DEN trenger fett (fett er faktisk utrolig viktig for flere essensielle prosesser)
DEN trenger vann
Jeg sier det hver eneste dag. Jeg sier det igjen! Gjør din sunne livsstil til ditt eget lille hjerteprosjekt. Finn de små tingene som gjør din hverdag bedre. Planlegg, nyt, kos deg med det, vær tålmodig. Let etter gleden i de gode valgene heller enn resultatene. De kommer.
Hilsen meg og min two pack, som aldri vil vises igjen på denne bloggen. Promise!
Følg meg gjerne på Snapchat
(Fitfocuse)
for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge
Facebook
siden min
HER
Om ikke du er unik, er ihvertfall det du skriver her unikt i mine øyne. Som kilokjemper er det vanskelig Ã¥ se «det normale» i mange PTers livsstil. I dette innlegget viser du meg, og sikkert flere med meg, at jeg kan ogsÃ¥ fÃ¥ det til. Jeg kan ogsÃ¥ vente meg resultater, det tar bare tid. Takk for at du er sÃ¥ «nedpÃ¥ jorda» – det er en glede Ã¥ følge bloggen din.
Veldig bra innlegg som egentlig fortjener å bli liggende – fordi du representerer en viktig balanse mot «alle de andre». Jeg har så utrolig sansen for deg og det du står for. Du representerer mitt syn på trening, mat og holdninger generelt, du er bare litt flinkere enn meg til å gjennomføre det… 😉
SÅ enig med Christine og Irene!!! Du er den eneste bloggen jeg følger fast! DU er den eneste som motiverer meg! Jeg må først og fremst lære meg å være tålmodig! Så kan de gode vanene komme etterhvert. Jeg skal få resultater jeg også, det tror jeg heldigvis på nå!Tusen takk for alle gode tips, råd og oppskrifter, Desiree!!Hilsen kilokjemper.:-)
Et veldig viktig tema. Jeg blogger stort sett om trening, helse og legger ofte ut videoer på instagram for å inspirere mine følgere. Men, det kan gå for langt i noen tilfeller.Jeg skal ikke si at jeg ikke legger ut bilder av meg der jeg flexer og viser resultater, men jeg håper og tror at jeg ikke er på den «gale» siden. Jeg prøver å tenke over hva jeg legger ut i så fall.
Et ord; applaus!!!!!
Jeg gidder veldig, veldig, veldig sjelden å lese blogger, men deg følger jeg på alle kanaler. Ganske enkelt fordi du er normal (i den grad det er mulig å være normal 😉 ). Du setter fokus på viktige verdier og holdninger og du deler mye interessant på bloggen din og du har løsninger som er oppnåelig for alle. Keep up the good work!
Jeg følger EN treningsblogg – din!! Og det er nettopp som mange andre her sier, du er en inspirasjon for et mer naturlig ( og gjennomførbart!) syn på kosthold og trening for folk flest! Synes absolutt du bør la dette innlegget stå, fordi det viser at man må ikke være «blod-ekstrem» for å få resultater, man må rett og slett finne det som funker for seg selv – både når det gjelder mat og trening 🙂 Så keep up the good work!
Det er slike innlegg som dette som burde få fokus. Uansett om du følger eller ei kommer det opp bilder og videoer hvor det er om og gjøre å vise den mest crazy måtene å utføre en øvelse på. Så godt for meg ordinære menneske,å få inspirasjon til et levesett som jeg kan følge☺️
Supert innlegg!Jeg blir bare uinspirert av de perfekte bloggerne med vaskebrett….og når ble vaskebrett pent på damer? Damer skal være damer! Det er meningen vi skal ha litt underhudsfett! Gjerne litt muskler under, men vi må ikke mistet femininiteten!Spis sunt og variert, men unn deg litt kos av og til, så lenge det ikke er noe du overdriver! Og vær i aktivitet så du ikke blir liggende i sofaen hver dag…Du er et mye bedre og mer oppnåelig forbilde! De andre fremmer et usunt kroppsideal og livsstil – det gjør ikke du.
Når jeg leser bloggen din blir jeg inspirert og motivert. Jeg tenker at dette får til og med jeg til! Mens når jeg leser andre sine blogger og ser bilder av deres sixpacker og insane treningsøvelser, så blir jeg demotivert og deppa, fordi jeg vet at jeg aldri kommer til å nå dit. Men så leser jeg bloggen din igjen og tenker at det er helt OK. For jeg vil ikke nå dit. Ikke egentlig. Jeg vil bare ha en sunn kropp som kan bære meg når jeg blir gammel 🙂 Tusen takk for at du inspirerer!!
Du er en stor inspirasjon, mest sannsynlig større enn du er klar over sjøl, for mange. You rock !
Selvfølgelig helt enig i det du skriver. Men kunne du ikke fått frem akkurat det samme uten det bildet der? 🙂
Hvorfor skulle du slette dette? La det være her,det er viktig å stå for sine meninger 🙂 Dessuten er dette ett innlegg som kan ha stor betydning før andre 🙂
Karoline: Jeg tror faktisk bilde understreker poenget ganske tydelig. Hvis ikke hadde jeg ikke valgt å gjøre noe jeg er så ukomfortabel med 🙂
Tusen takk for et superfint innlegg 🙂 Selv har jeg ingen tegn til magemuser,men jeg er sprek og glad i trening! Men så er jeg også veldig glad i godteri og fest (altfor ofte). Så det er kjempe viktig å finne sin egen balanse og gjøre det enn synes er gøy og ikke det som skal gjøre at en ser ut på en spesiell måte og er instagrampen.
Takk for nok et innlegg som inspirerer. Jeg slenger meg på å sier la det stå . 🙂
Jeg er så enig!!!Det er også viktig å tenke på at det er mange der ute som gjerne har lyst å bli veltrente, men som ikke klarer det på grunn av en skade i bevegelsesapparatet som de aldri blir kvitt. Så hvordan vi ser ut er ikke det viktigste, men hvordan vi trener og gjør øvelsene, er det aller viktigste! Kroppen skal vi ha med oss hele livet!Hilsen en som er veldig glad i å trene og som har to vonde skuldre.
Utrolig bra skrevet!! digger at du er en av de bloggene som faktisk bare fokuserer på livstilen og ikke utseende
Bra innlegg, men jeg tror ikke du trenger å slette det – jeg syntes ikke det gjør noe med litt kropp nå og da, men det er viktig med en balanse, sånn som at du f.eks skriver det at du faktisk spiser litt usunt du også, at du ikke poster slike bilder hver dag men at du rett og slett er ærlig – det er det viktigste 🙂 Flott skrevet!
Kjempebra innlegg med mange viktige poeng! 🙂 synes absolutt at du skal la dette stå. Ha en fin dag! 🙂
Du er en inspirasjon, du er naturlig og får det til å virke lett å leve sunt 🙂 jeg digger deg!Jeg klarer ikke å følge alle dine råd, men det henger litt i bakhodet når jeg tar en tur med sykkelen i stedet for å kjøre, at litt er bedre enn ingenting.Jeg hadde en PT en gang som da jeg skulle flytte til en annen kant av landet presterte å si at det ikke var vits å trene uten PT så at jeg burde skaffe meg en med en gang jeg flyttet, og siden ting forandret seg med ny jobb og nytt hus osv kom jeg aldri i gang igjen på samme måten som jeg hadde hatt før. Det ble for høy terskel :-/Så nå prøver jeg å tenke at alt teller :-)Go girl, fortsett slik du gjør og jeg vil fortsette å følge deg på blogg, FB, Instagram og Snapchat 🙂
Du er en fantastisk inspirasjon!Du er et herlig forbilde med dine sunne holdninger og verdier 🙂 Det du viser er at man ikke trenger å leve på dietter og trene 6 dager i uka for å være sunn og frisk. Vær i aktivitet og spis litt av alt, men ikke alltid. Liker at ingenting er nei-mat! 🙂 Etter jeg startet å følge bloggen din har jeg sluttet å veie frokosten, jeg er mer opptatt av hvilken mat kroppen min vil ha for å ha det bra og at det viktigste er å være i aktivitet, ikke å klare og ta 10*3 hang ups. Takk for alt det du står for og deler med oss! Du aner ikke hvor mye du har snudd tankene mine til det sunne og positive!!:-)
Jeg følger deg og bloggen din nettopp fordi du skriver om mat, trening og ikke om deg selv…eller altså du skriver jo om deg selv, men jeg føler st bloggen din handler om kosthold og trening ikke om deg som person og dine valg og din uovertruffenhet…. Æsj, denne kommentaren blir feil samme hva ser jeg, den er ment som en kjempekompliment til deg og det arbeidet du gjør, men det er mulig det ble bare kaos *rødme*, men heia deg og din måte å blogge om og aller mest bidra til et sunnere liv for mange av oss 🙂
nettopp det du poengterer i dette innlegget er grunnen til at jeg (og jeg vil tro det og gjelder mange andre) følger deg! Så mye mer inspirerende og motiverende å lese en blogg du vet kan stå for kunnskapen som skrives, og som du vet at står for gode verdier. Tusen, tusen takk for at du legger ned all tid og krefter i å spre det glade helsebudskap her på bloggen 🙂
HeiSlutter meg til de andre kommentarene. Inspirerende! Bra fokus! La gjerne innlegget stå 🙂
Reidun: MXDC 🙂
Du er perfekt<3 dine oppskrifter er så gode! Takk for at du finnes!