egen reklame
APPLE
Ny uke på FIT HJEMME BOOTCAMP er over, og på torsdag fikk deltagerne tilgang til kostplanen, oppskriftene og handlelistene til 5KG NED PÅ 4 UKER.
De neste 4 ukene kan medlemmene på www.fitfocus.no altså kombinere hjemme/utetrening med sunn mat, smarte oppskrifter og ferdig planlagte ukesmenyer.
I tillegg får de ukentlige habit trackere, live trening i lukket FB gruppe og online foredrag.
Første foredrag var allerede på fredag, men det kan så klart sees i ettertid. Da snakket jeg om 3 konkrete tips som garanterer at du klarer å fullføre programmet på en god måte!
Pris? 99kroner for 4 uker. Påmelding HER
Ta gjerne direktekontakt med meg på desiree@fitfocus.no om du lurer på noe eller trenger hjelp 🙂
Mange deltagerne var i begynnelsen skeptiske til om hjemmetrening kan kompensere for trening på et senter.
Selv om vi kun bruker enkle hjelpemidler som hjemmelaget vektsekk/manualer og sklimatter/grytekluter er det bred enighet om at man kan få minst like god og effektiv trening hjemme!
En treningsuke består av en god blanding styrketrening, kondisjonstrening, core/bevegelighet og korte HIIT økter.
I det siste har jeg også begynt å legge inn BONUS økter som kan gjøres ute. Som denne økten jeg hadde tenkt jeg skulle dele med deg i dag! Jeg bruker hoppetau, men økten kan fint utføres uten!
Stort Smil
Desiree
Comments are closed.