Bestill 14 dagers KICKSTART  hos Norli HER

I mine 18 år som personlig trener har jeg primært jobbet med kunder som vil ned i vekt, og når jeg for ni år siden valgte å begynne å jobbe online var dette også det jeg rettet meg inn i mot.

Som PT er det min jobb å hjelpe kundene mine å nå sine mål, og jeg har aldri sett på det som min jobb å snakke ned folks motivasjon for å spise sunnere eller leve en mer aktiv livsstil.

Motivasjon er ikke noe vi får servert i bøtter og spann, så jeg tenker man skal hente den der man kan finne den. Men jeg har alltid hatt et stort fokus på å lære kundene mine andre fordeler ved et sunt kosthold og trening, slik at de etterhvert kan finne motivasjon andre steder også!

Ned i vekt handler ikke om å spise mindre, men om å spise smartere.

PRIORITER Å SPISE PROTEINER TIL FROKOST!

Prøv for eksempel Proteinpannekaker HER

PLANLEGG EN KL.14:00 SNACK!

Gode alternativer:

• 1 eple + 1 ss peanøttsmør
• 1 beger 0% yoghurt + 5 nøtter
• 1 knekkebrød med 1/2 avokado + litt agurk og tomat
• 2 dl friske bær + 1 rute mørk sjokolade
• 1 kaffe latte uten sirup + 1 gulrot
• 1 liten proteinbar

SLÅ AV DATA OG MOBIL MENS DU SPISER.

PRIORITER EN RASK GÅTUR ELLER KORT TRENINGSØKT.

Sikt deg inn på å være  20 minutter aktiv hver dag. Aktiv trenger ikke å bety trening,  test gjerne DENNE økta fra boka 14 dagers KICKSTART!

FYLL HALVE MIDDAGSTALLERKEN MED GRØNNSAKER!

Lyst til å teste en kostplan fra min nyeste bok,

så finner du det HER

14 dagers KICKSTART finner du hoa alle landets bokhandlere!