Siden jeg var 22 har treningsbransjen hvert min faste arbeidsplass. Hver eneste arbeidsdag har hatt innslag av trening, treningsglede og motivasjon. Det har egentlig ikke hvert noe jeg har trengt å tenke over – overhode.
Etter over 9 år som instruktør med mellom 5 og 15 saltimer i uka har «egentrening» aldri hvert noe jeg har trengt å finne tid, lyst eller motivasjon til. Så sluttet jeg som fast instruktør, i april i år, og et helt sett med nye utfordringer møtte meg!
For vet du hva?
Jeg hadde faktisk ikke spesielt lyst til å trene?!?
Treningslysten var borte, og jeg har aldri hatt noe annet mål eller motivasjon med trening enn nettopp lyst!
Så ikke bare var lysten borte, men også motivasjonen og målet med treningen – lyst!
Houston we have a problem!
For hva gjør man når man ikke har lyst eller motivasjon til å trene?
Det første man gjør er så klart å prøve å finne tilbake til treningslysten, finne noe man synes er gøy!
For meg fungerte det litt sporadisk. Det var lite jeg syntes var gøy før det faktisk var gjort.
Innse at dette faktisk er noe man må gjøre.
Var det som oftest fikk meg på trening, for jeg vet at trening er noe man må gjøre. Og jeg har vel aldri angret på at jeg har trent? Har du?
Treningsvenner <3
Er nok det som har holdt min form oppe gjennom denne sommeren og høsten. En ting er at det er veldig deilig å trene sammen med noen, men mine får meg også på trening når vi ikke skal trene sammen.
Belønning.
Har jeg aldri hvert så god på, rett og slett fordi jeg forventer av meg selv at trening skal være like naturlig som å pusse tenner. Men kanskje jeg skulle innført et lite belønningssystem for hver gang jeg har fullført ukas planlagte økter. Jooooo, det kan jeg.
Nye mål.
Jeg har alltid hvert aktiv, men aldri hvert spesielt opptatt av resultater eller mål. Men etter helgens løp i Kollen har jeg virkelig fått smaken for denne formen for motivasjon!
Faktisk så mye at jeg lurer på om ikke jeg her har funnet veien tilbake til treningslysten!
<3
Hva er din strategi når lyst og motivasjon skranter?
-Desiree
Comments are closed.