Instagram kontoen min fungerer egentlig mest som en liten teaser av bloggen min, men veldig kjekt om man da ønsker å holde seg oppdatert på hva som skjer her inne, eller om man bare ønsker kortversjonen.
Noe jeg derimot bruker ig til veldig aktivt er å legge ut små snutter og øvelser du kan putte rett inn i ditt treningsprogram!
Her har du 7 av mine favoritter.
En variant av 1 bens knebøy. Denne tar skikkelig godt i både bakside av lår og rumpe. Dette er også en øvelse som kjenner godt i core.
Ja, jeg elsker Burpees, men denne variasjonen av både burpees og omvendt burpees er kanskje litt ekstrem?
Dette er en av flere mageøvelser spesielt egnet for løpere. Resten finner du
HER
.
Mer rumpetrening. Denne er er fint alternativ til hoftehev.
Lekeplasser kan brukes av både store og små.
Mer mage!
Snaaaaaart!
Mange, mange flere finner du som sagt her.
Jeg liker å følge mine egne lesere på Instragram. Vil du at jeg skal følge deg?
Legg igjen navn i kommentarfeltet, og tag gjerne dine mat og treningsbilder med @desireeandersen
Jeg ser alle 🙂
Stort Smil
-Desiree
Hei Desiree! Jeg har et spm ang de som gikk på flat mage programmet i 2 uker. Stemmer det at man skal spise 100 g kjøtt til frokost? Altså en hel pakke med kalkunpålegg f eks? De er jo på 100 g
Madelen: Stemmer 🙂
disse øvelsene må jeg prøve 🙂
Veldig inspirerende å følge deg både her og på instagram. Om du vil følge meg er jeg @dagenstrimHa en strålende helg!
swj: Følger 🙂 God helg 🙂
Vess du vil følg mæ, så e navne mett sonjalystad