Flere spørr meg støtt og stadig spørsmål om hvordan jeg trener og legger opp kostholdet mitt.
La meg si det sånn:
Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør.
Trening for meg handler om å bygge overskudd, ikke bryte ned! Det skal være morsomt, men krevende.
Hva som gjør en treningsøkt morsom kommer helt ann på dagsformen. På søndag var det utrolig morsomt å jogge opp den hoppbakken til bena svikta.
Ok, a little crazy!
Andre dager er det gøy å klare en ny yogaposisjon! Yterpunkter ja, men variasjon er som sagt viktig for meg.
Jeg skal nemlig ikke bli sterkere eller tynnere eller delta i triatlon. Jeg skal bare ha det bra med å være meg.
Men hvordan trener du da ?!?
I min jobb er det ikke lett å planlegge en treningsuke. Uforutsette ting skjer og av og til må jeg steppe inn på timer som ikke passer helt inn i «planen».
Men i løpet av en uke prøver jeg å få inn
-2 økter på rygg,armer og skuldre.
-1 økt på ben, rumpe og core.
-1 løpeøkt.
Utover dette har jeg timer i sal og spinning, slik at realiteten er at jeg faktisk trener alt mellom 6 og 12 økter per uke. That is crazy!
MEN dette er jobben min! Ved sidenav en annen fulltidsjobb ville min hverdag sett veldig anderledes ut.
Kostholdet mitt er det ikke så mye å si om. Det er sunt og variert, uten at jeg føler at jeg nekter meg selv noe som helst egentlig.
Senere i dag kommer mine rumpefavoritter! Hvis flat mage skapes på kjøkkenet kan jeg avsløre at sprettrumpe definitivt skapes på gymmet;)