Nå begynner det å ble en stund siden ett innlegg fra matdekdektiven. Fra før av kan du lese om
Den sunnere kjøpe pommesfritten
Bønnepasta vs. vanlig pasta – hva er forskjellen?
Søtpotet vs potet – er du helt sikker på hvem som er sunnest?
Sukkerfri sjokolade -er det alltid best å bruke?
I dag skal vi se på Superbites fra Maarud! Er det sunne potetgullet sunnere?
Ingredienser:
Jeg starter alltid med å se på hva produktet er laget av. Jo kortere denne listen er jo bedre er det – som oftest. Ekte mat har ikke ingredienser – ekte mat er ingredienser!
Her ser du vanlig potetgull, Superbites fullkorn og Superbites linsechips. Det som står øverst på listen er det det er mest av!
Her kommer vanlig potetgull, som hovedsakelig er laget av poteter, solsikkeolje og krydder, best ut.
Kalorier:
Selv sunn mat ikke defineres utifra hvor mange kalorier det inneholder synes jeg dette er et passendes punkt nummer to. Rett og slett fordi at mange har den oppfatningen av at hvis noe er sunnere, ja da inneholder det automatisk færre kalorier eller man kan «tillate» seg å spise mindre av det!
30 gram vanlig potetgull gir 160 kalorier.
30 gram Superbites fullkorn gir 140 kalorier.
30 gram Superbites linsechips gir 136 kalorier.
Det er altså lite å spare.
Fettinnhold:
Her scorer Superbites bedre enn vanlig potetgull. Både på total mengde og mettet fett. Men nå er det ofte sånn at om man fjerne fett fra et produkt, så må man legge til noe annet! Nemlig sukker og karbohydrater.
100 gram vanlig potetgull gir 50 gram karbohydrater
100 gram Superbites fullkorn gir 66 gram karbohydrater
100 gram Superbites linsechips gir 60 gram karbohydrater
Sukker og karbohydrater:
For mens vanlig potetgull ikke er tilsatt sukker finner du både sukker og druesukker i Superbites. Dette gjør at denne chipsen inneholder både mer karbohydrater og karbohydrater fra sukker enn vanlig potetgull.
100 gram vanlig potetgull gir 33 gram fett
100 gram Superbites fullkorn gir 20 gram fett
100 gram Superbites linsechips gir 17 gram fett
Så langt er er stillingen 2-2
Proteiner:
Siden Superbites reklamerer med at den inneholder 13% proteiner må vi ta med denne!
30 gram vanlig potetgull gir 1,8 gram proteiner
30 gram Superbites fullkorn gir 1,29 gram proteiner
30 gram Superbites linsechips gir 3,9 gram proteiner
Linsechips gir helt klart mest, en porsjon linsechips inneholder da like mange proteiner som du finner i to skiver magert kjøttpålegg…
Salt:
Dette har vært et tema rundt typer potetgull som egentlig ikke er potetgull, de inneholder ofte mye salt. Maarud har siden lansering redusert saltinnholdet i sine Superbites med 10%.
100 gram vanlig potetgull gir 1,8 gram salt
100 gram Superbites fullkorn gir 2,2 gram salt
100 gram Superbites linsechips gir 2,3 gram salt
Konklusjon?
Jeg synes de nye Superbites til Maarud smaker kjempegodt! Særlig linsechipsen med smak av Creme Fraiche og ramsløk! Men spis det fordi det er godt, ikke fordi det er «sunnere»!
Følg meg gjerne på Instagram (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Ønsker du daglig inspirasjon vil jeg anbefale deg å følge Facebook siden min HER
Stort Smil
Desiree