En kjapp titt i arkivet mitt forteller meg at det er 19 dager siden jeg skrev om trening på treningsbloggen min!
Sånt går ikke ann!
Så for å bryte denne trenden deler jeg i dag en ny mageøvelse i serien «mageknuseren». Dette er øvelse nummer syv, og hvis du bruker søkefeltet på bloggen finner du resten i serien.
Start på alle fire. Heis så knærne et par cm opp fra gulvet.
Ryggen skal være helt rett gjennom hele øvelsen, så sug navelen inn mot ryggsøylen så du strammer core.
Ta en titt på videoen før du leser videre.
Vri så underkroppen så rumpa berører gulvet – så vidt!
Hver gang du kommer til midten stopper du og holder posisjon.
Sviende magemuskler og litt puls garantert!
Tips: på snapchat i dag deler jeg et lurt matpakketips, spesielt egnet brødskiveleie barn. Navnet er Fitfocuse
Smil
Desiree