Utvalget av mageøvelser begynner å bli ganske stort her på bloggen, men mageøvelser kan vi ikke få nok av. Magen og kjernen elsker variasjon.
Dette er som virkelig får musklene til å svi. Samtidig er den et godt alternativ til deg som ikke kan gjøre planken, eller som sliter med å holde korsryggen stabil under diverse core øvelser.
Klarer du 3*30 sekunder av denne?
For å se video på mobil åpne i nettleseren eller i gratis appen Bloglovin
HER
I denne appen får du bloggen som mobilversjon, og du kan lagre dine favorittinnlegg slik at du alltid har dem lett tilgjengli 🙂
-Desiree
Akkurat hva jeg trengte. Har litt problemer med planken pga. problemer i skuldra. Skal definitivt prøve denne i stedet. Takk 🙂
Miss Imperfektum: veldig godt alternativ.
forstår ikke hvor kostplanen står ?
Anonym: under kategorier ser du en som heter FIT på 30 dager. Der finner du det 🙂
Hei! 🙂 Du er utrolig dyktig og gir masse bra tips! Håper du kan komme med et tips til meg også, jeg har veldig lyst å prøve meg på halvmaraton. Men sliter med beinhinnebetenelse. Hatt dette i 4 åt nå og prøvd det flere behandlinger hos naprapat og kiropraktor, men det kommer alltid tilbake. Det blir ikke bedre men heller ikke verre så har liksom begynt å drite litt i det når det Gjør veldig vondt. Det er kanskje ikke så bra det heller? Har du noen lure tips om kanskje ikke å få det bort, men å holde det i sjakk så det ikke Gjør sånn VELDIG vondt 🙂