Det har hvert en av de dagene…
Men det snudde heldigvis fort etter en bedre frokost.
Jeg er fremdeles opphengt i smiiiiilende egg og hjemmelaget granola <3
Det er ikke noe problem å lage dette som en stor porsjon å lagre i en tett boks, men jeg synes det smaker helt fantastiskt rett ut av ovnen <3
3 ss havregryn
2 ss sukrin gold
10 hakkede mandler
15-20 minutter i ovnen på 250 grader
Dette er en fin base, som kan pimpes oss med nøtter, frø, tørket frukt, osv, osv.
Etter mat var det påtide med litt prioriteringstrening.
Som i mitt tilfelle betyr bakside + beveglighet.
10 min oppvarming på romaskin
10 min rulle på fremsidelår, hofter, sete og rygg.
Tøying av hofteleddbøyere og fremsidelår.
Strake markløft
Pull ups
Kick backs
Hoftehev
Bred roing
«Nedtrekk»
Siden jeg fremdeles er uten pc må jeg henvise til FB og instagram: desandersen
For å se video av øvelsen.
Aldri for sent å lage en god dag <3
– Desiree
Fin blogg du har:-)Jeg lurte på om du kanskje kunne hatt en spørsmålsrunde om trening og kosthold? Mange ting jeg lurer på og det er det sikkert andre som gjør også. Håper du kan ha det en gang i fremtiden!!
Adele: Det er ikke noe problem 🙂 vi kan starte en i dag 😉
Frokosten så kjempegod ut!! 😀 Så flink du er! 🙂
fra uniform til bikini: Takk 🙂