egen reklame
Kjøp bøkene mine hos Ark.no HER
Som en del av FIT PÅ 30 DAGER, går jeg LIVE på facebooksiden min HER to ganger i uka.
Onsdager kl.10:00 -10:30 kan du være med å trene – med kun egen kroppsvekt.
Torsdager kl.13:00 – 13:15 kan du være med på matlagning. Målet mitt er rett å slett å vise hvor kjapt, enkelt og billig det kan være å lage sunn mat!
Begge sendingene kan så klart sees i ettertid! Og jeg deler oppskriftene jeg lager her på bloggen også!
I dag lager jeg 1 frokost – en lunsj og en kveldsmat – som kan oppbevares i kjøleskapet i 5 dager.
Og det tar meg under 15 minutter!
Steg 1: Sett ovnen på
Steg 2: Lag Lompepai og sett den i ovnen – Skal brukes til lunsj – oppskrift HER
Steg 3: Skyll quinoa og sett dette på kok. Skal brukes til frokost – oppskrift HER
Steg 4: Rør sammen ingrediensene til chiagrøten og sett i kjøleskapet – Skal brukes til kvelds – oppskrift HER
Disse oppskriftene finner du også i boka mi – Desiree´s Sunne Matplanlegger!
Kjøp bøkene mine hos Ark.no HER