Phu, jommen kom jeg meg ikke gjennom denne dagen!
Jeg e l s k e r hverdagen min. Så mange varierte oppgaver, men alt knyttet til det jeg virkelig brenner for! Men noen dager er altså så hektiske at jeg ikke helt skjønner selv hvordan kabalen tilslutt faktisk går opp?!
Egentrening har det blitt lite av denne uka, men sånn er det bare av og til. Jeg vet heldigvis at lite kan gjøre mye.
Denne uka har jeg så langt fått skvist inn 30 minutter med intervaller i skogen, 12 minutter Crossfit og en super effektiv beinøkt på knappe 30 minutter.
Sammen med et godt kosthold er det ikke mer som skal til om bare man bruker den korte tiden man har effektivt!
Og når vi er inne på tid, og gode, kjappe løsninger så må jeg bare dele denne!
Middag for en på 10 minutter.
Oppskriften kan bare ganges opp for flere.
Du trenger
1 dl havrepasta
1/2 brokolihode i små buketter
1 egg
1/2 dl revet lettost
50 gram skinke i små terninger
Slik gjør du:
Sett pastaen til koking
Kutt opp brokoli
Havrepasta skal koke i 6 minutter, når det er 2 minutter igjen tilsetter du brokoli.
Miks sammen egg og ost, kutt opp skinke.
Ta pastaen av platen og hell av alt vannet. Hell egg og ostemasse over og rør rundt til osten har smeltet. Tilsett skinken og miks det hele en gang til.
Lite kalorier, lite fett, masse proteiner, masse smak og veldig mettendes.
Dette er også en favoritt blant de små. Beregn mer pasta til aktive barn.
Du kan lagre dine favorittoppskrifter i gratis appen Bloglovin
HER
Følg meg gjerne på Instagram for flere små tips og triks @desireeandersen
-Desiree
Comments are closed.